学习真正爱自己

德芬老师带领镜子练习的第一天，今天

的课程是爱自己无比重要，爱自己从

三个层面身体（跟自己的身体连接，关

注身体的讯息）学会跟自己的内在情绪

相处。学会跟自己的思想相处，用正面

的思维代替负面的思维。镜子练习，当

我看的镜子中的自己，越看越美丽，经

过几次镜子练习，我已经完全接纳了自

己。今天的心情很好，我有能力爱自

己。每个人都是值得被爱的，我也是值

得被爱的。我敞开自己乐于接受

宇宙给我的所有美好

图片发自简书App

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