跑多过走，昨天一公里，歇了很久；今天两公里，歇了五分钟，又可以跑了。明天力争跑三公里，每天加一点。再加了两百个开合跳，80个胯下击掌，当然这中间有休息大概一分钟。不过这么锻炼下来，体重还没怎么降，我也没吃什么脂肪、糖分高的啊、也没过量饮食，是不是还要再等等呢？
今日done list：
1、早起运动打卡
2、多邻国日语打卡
3、还书债：《如何阅读一本书》读到后三分之一了，《认知隐喻学》读到约20%
熵减日记018/180
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