你的大脑，也会变大哦！
大家好，我是弯迅。
我们的身体经过锻炼可以跳得更高、跑得更快，我们也会变得更健壮，肌肉肉眼可见的增长，这些都是后天锻炼的结果。
那么，我们的大脑经过锻炼是否也会有相应的变化呢？
你或许会说这不是一回事，肌肉生长是因为肌肉纤维撕裂后的修复，使其变得更粗，大脑神经可不一样。
但先别轻易下结论，毕竟我们对大脑还知之甚少。
我们总能看到对职业运动员的研究，通过科学仪器，分析他们的肌肉和协调性等运动能力是如何帮助他们进行身体碰撞，或者完成不可思议的进球。
最近我们也逐渐看到了类似“最强大脑”这样的节目，里面的选手外表上“平平无奇”，但却具有超乎寻常的能力。人不可能生来就能够在50张电视雪花屏中找到“特别”的那张，也不可能在500多杯水中找到“独特”的那杯，但这种事实实在在的发生了。
我们当然不能向对运动员那样，通过肉眼或者贴片传感器，就能直观地看到他们肌肉的变化，因为大脑内部的变化需要更深入的研究。
英国神经系统学家马奎尔曾对伦敦出租车司机的大脑进行了研究，作为一个古老的大都市，伦敦城内的城市规划没有那么超前，城市内错综复杂的小路到处都是，稍不注意就会绕远甚至迷路。
而伦敦出租车司机可以仅凭你对地点的简单描述，就按照最近的路径把你带到目的地，比导航还要方便得多。
那么是什么让他们可以记忆这么多错综复杂的道路和地点呢？马奎尔通过研究发现，伦敦出租车司机大脑内主管记忆的海马体后部比普通人更大。
那么，这种差异是天生的吗？是因为他们天生具有较大的海马体才能成为伦敦出租车司机，还是通过后天锻炼使其长大了呢？
马奎尔追踪了这些人参加资格考试最终成为一名出租车司机的过程，在参加考试前，他们的大脑与普通人无异，但随着一轮轮选拔，他们的海马体也不断变大。
这就说明，人类的大脑是可以通过训练而改变的。这不同于“大脑是由遗传决定的，是不会改变的，学习只是发掘它的潜力”这种传统认知。
其实仔细观察生活，通过锻炼改变大脑的人有很多。那些失明、失聪的人，他们的大脑结构也发生了改变，使他们原本处理视觉、听觉的部分转而处理别的器官传递的信息，从而借助这些实现看到、听到。并不是这些器官变得更灵敏了，而是大脑能从这些器官传递的信号中解读出更多信息，来弥补缺失的部分。
大脑的这种适应性就为我们大脑能力的提升提供了基础，这也是能够实现刻意练习的前提。
那么，通过何种练习才能够实现这种提升呢？
我们的身体是有趋于稳定的趋势的，而锻炼就是打破这种平衡，经过一段时间的重量训练，我们就能适应这个重量，此时要再想进步，就要增加一点重量。
我们的大脑也是如此，要想进步，就要突破自己的舒适区，迎接挑战，才能刺激我们的大脑做出相应的改变。
但与身体相似，过重的力量会让身体受伤；推得太猛也会让大脑超负荷，使我们产生疲惫和厌倦。
同样的，类比体育运动，我们大部分人也会偶尔打球、跑步，但却没有达到专业运动员的水平，这是因为我们觉得仅仅是爱好而已，能做到这样已经足够了，所以没有选择去做更多专业训练。
大脑也是如此，如果我们一直呆在舒适区，觉得这样就足够了，就很难再有提高。
那么，你想要提高大脑的能力吗？你想要成为领域的专家吗？
我是“弯迅读书”的弯迅，喜欢读书、关注个人成长，喜欢我的话就请关注我们吧。
