周一早上好，优秀的你！
又是新的一周开始了
学习今天的内容，又能帮助我们补充满满的能量。
转眼间学习已经过去多半，我们需要思考的是：
读书到此，我们的行动是什么？
这本书带给你的真正的行动和改变是什么？
读完今天的内容，你如何行动？
烨子的读书笔记
在追求冒险、成功、创造性活动时，人们才能体验到超凡的乐趣。——安东尼·德·圣埃克苏佩里
学习这一章的内容，最喜欢的一句话就是做自己的啦啦队长。
这是一句非常有画面感的话，读的时候脑海中就会浮现啦啦队加油的场景。
自己是啦啦队长，加油的对象就是自己。
作者告诉我们，要养成习惯，不断训练自己，鼓励自己，从而让自己在人生的比赛中能一直发挥最佳水平。
无论是正面还是负面的情绪，你的大部分情绪都取决于你每时每刻与自己的对话，决定你的感受的，不是你遇到了什么事情，而是你怎样看待这些事情。
在很大程度上，你看待这些事情的方式，决定了他们是否能激励你，是让你干劲十足，还是让你丧失信心。
作者还讲到控制自己跟心灵的对话。
要以乐观的态度面对自己，不断的增强自信，要经常对自己说：“我喜欢自己吗？” “当然喜欢”。
不断的重复这些话，直到相信为止，并且言行举止应当像一个能力出众，处事果断的人，经常不断的告诉自己，我能做到，我能做到。
如果别人问我们感受如何的时候，一定要告诉他们，我感觉棒极了。
这里所说的内容。和已经学习过的相关联，就是引言部分说得：你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人。
要在精神层面不断的激励自己。当只去激励不去行动的时候，这些话语就是鸡汤，当有激励有行动之后，这些就是强大的潜意识。
心理学家马丁·塞利格曼在宾夕法尼亚大学进行了长达22年的研究，并在自己的《活出最乐观的自己》一书中总结了他的研究成果。
他认为乐观的性格是事业成功、生活幸福的最重要的品质。
几乎在生活中的方方面面，乐观的人做事效率都更高。
乐观主义者有四个特征。
第一个特征，乐观主义者在任何情况下都会去看事情好的一面。
第二个特征，乐观主义者总是能从挫折和苦难中总结经验，吸取教训。
第三个特征，乐观主义者总是极力找出问题的解决方法。
第四个特征，性格积极乐观的人会不断的思考和谈论他们的目标。
他们总是在思考自己究竟想要得到什么，如何得到他们想要的，他们所想所说的是未来，是他们想要实现什么样的目标，而不是过去曾经得到过什么，他们总是向前看而不是向后看。
当看到第四个特征的时候，乐观主义者总是不断的思考和谈论他们的目标。结合到我自己，之前制定目标，是制定完之后就不再去想了。现在目标制定完之后，也有完不成的时候，这说明自己思考和谈论的还太少，一定要不停的围绕自己的目标，哪怕自己跟自己对话也好，要经常的思考跟谈论他们，越思考离实现目标越近。
