最近我在调整自己的生活习惯方面遇到了一些挑战，自己在尝试过很多次后依然还是没有多大的改善，于是我找来了《微习惯》这本书，重新听了一下关于这本书的整体介绍，这对于自己如何培养新的习惯还是有一些启发的，今天我就来先说第一点。
微习惯强调要从微小的行动入手，最大化地减少我们开始行动的阻力。比如健身，就从一个俯卧撑开始，这几乎小到不能再小了吧。很多时候之所以我们不能去培养一个好的习惯，大多数情况下我们都会认为是自己的意志力不够强大，但实际情况也许并非如此，更有可能的是我们培养习惯的策略和方法出了问题。人总是有惰性的，而如何能够持续行动就成了养成好习惯的关键，这里面微习惯策略就能给予我们极大的帮助。当我们确立的目标小到不能再小，我们能轻松完成的时候，我们就会更容易采取行动，而一旦开始行动完成了我们刚开始确立的微目标，我们就会想反正都已经开始了，何不再多做一些呢，这样就会逐步扩大自身的战果。尤其是在遇到特殊情况感到不能继续坚持做下去的时候，这种微习惯策略就更有帮助了，我们依然还能坚持行动，因为每天做到这些微目标实在是太容易了，长此以往我们就会渐渐养成新的习惯，就这么简单。
