每日一句：
健康状况：
1.QQ计步？步
2.梨子
3.辣条（买了这个，以后不买）
4.感冒好很多了，注意保暖，多喝水（by刘芳）
阅读写作：
1.阅读原则英文原版
2.完成英文写作
成就感：
1.在博物馆给游客讲解鉴真和尚
2.控制自己的情绪很到位，不为没有意义的事情动情绪
3.专心做自己的事，学习
4.抓紧了碎片化时间
5.第一次参观了博物馆
6.发表自己的看法
7.建立原则
8.保持微笑
9.上台（200多人）发言（讲细节，拖时间，总结部分，大家其实并没有当回事，而且我也很淡定）
提升点
1.解说时，不必问时间，觉得差不多了没话说了，就直接停下来
2.忘记让队员拍视频，分享到群里
3.讲的时候没有扣细节，使自己在台上站的时间足够长
4.跟组长，潘X作参照，我处理生活问题，说话的能力欠缺。〈多记录多总结，还可以进行搜索，扩大外延〉
控制不住的情绪
废话
登山杖，手电筒早知道的〈这个词从我的字典中去掉〉
感恩：
1.配合我们的两个姐姐
2.简爱这个舞台，让我可以锻炼自己的胆量
3.王X及时排到了我在台上发言的照片。
4.各教练和训练营小伙伴的肯定和鼓励
英语使用：
1.阅读原则英文原版
2.听原则英文原版
口才玩练：
1.在海南省博物馆作解说
2.当众发言
3. 参加直播
专业玩练：
无
总结：
补充：
注意力记录：
英文原版阅读
