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☞ 规则：

1、确定目标：刚开始的时候，建议每次只培养一个习惯，这个习惯自己定，建议具体一点。然后把你要坚持的项目发送给我们平台，我们会留个底。

2、坚持打卡：为什么上班要实行打卡？因为这种监督机制有效，所以培养一个习惯也是。如果你今天坚持成功，你可以通过微博、手机（如ihour之类的APP）每天打卡，这项不强制要求。但是我们采取反向打卡，什么意思呢？就是如果你哪天失败了没有做到请在我们的平台留言“打卡失败+今天是第几天+（为什么失败）”，我们会做记录的！

3、定期汇总：反馈给我们平台以后，我们后台会勤奋地汇总。初定25天为一个汇总周期，在平台上发布参与情况，互相鼓励。后期我们可以让完成得好的朋友分享心得。

最后编辑于：2017.11.26 23:47:30

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