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作为一个人，我们或多或少都会在某些时候感到自己好像没有做到更好的能力和水平，从而心生自责和失落。但是，自爱的第一步其实是要接受现实，接受我们当时真实的能力和付出，不去反复责怪自己。

接受现实意味着我们要正视当时的情况和挑战，不隐瞒或回避，而是从真实的角度出发思考和行动。

如果我们一味地否定自己的努力，执着于超越自己的极限，那么我们很容易陷入自责的泥潭中所有的付出和成长都是在那些时刻积累起来的。我们应该珍惜当下，用自己的实际行动证明我们已经成长，并在寻求更好的未来道路上不断前行。

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所以，无论当时当下做出的决定是什么，那一定是我们当时所能做到的最好的决策，最想要的决定。我们首先要接受现实，接受我们当时真实的能力和付出。不要让自己深陷于自责的泥潭中，要给自己一点点温暖。如果我们能够接受现实并珍惜当下，相信我们的未来会更加美好！