在今天的学习中，了解到情绪除了原声情绪和派生情绪，还有系统情绪和超然情绪。当我们做到很好地表达原声情绪，觉察我们的派生情绪，将系统情绪归位、交还，发展我们的超然情绪，就可以更好地管理情绪，做情绪的主人了。
随着不断地学习，越来越了解自己，真正的关注自己的内在，就已经轻松快乐了许多。每个人必须改变自己，每个人被本人的信念所操控，当价值观改变，信念也会改变。每个人都在属于自己的心路历程中不断地成长，愿我们成为理想中的自己。
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5.24.丰盛日记
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