不断在学习中提升自己。保持读书、学习的习惯，在日复一日的勤奋和坚持中，视野也会越来越开阔。
发自内心地爱惜身体。如果可以，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间。
长年累月地管理形象。别跟生活认输，别向岁月低头。这世上最好的保养品，是你的自律和不将就。
全力以赴地珍惜当下。任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来质的飞跃。
——摘自人民日报夜读
学习的影子。那些成功的人，无一不是热爱学习的人。固步自封不会有任何改变，当然，除了年龄的增长。学习，是我们了解新知识，掌握新技能，提升新本领的必然过程。知识改变命运，并不是一句空话。想要获得新的生活，就必须根据已定的目标，学习新知识，掌握新本领。
健康的影子。身体是革命的本钱，这就是最根本所在。“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。”如果诸葛亮也能像司马懿一样，不是事必躬亲，能够再活二十年，也许蜀汉会有不一样的结局。透支生命所换来的一切功名利禄，都是空中楼阁。最可悲的就是：前半生拿命赚钱，后半生拿钱救命。忙忙碌碌一生，只见金钱转手。
自律的影子。很多时候，我们最大的敌人，就是我们自己。最艰难的挑战，就是战胜自己的懒惰。我们总是希望解决轻松的问题，自觉选择安逸的生活。然而，这些轻松愉快，并不能给我们带来积极的成长，真正提升应对复杂问题的能力。自律是培养良好习惯的得力助手，而良好的习惯能够培养出优秀的品质，进而不断提升我们的能力素质。
学习、健身、自律，都是我们走上坡路的影子。愿我们都能管理好自己，始终走上坡路。
