以前，我一直觉得自己体质挺好的，也没在意过锻炼身体这回事。真正开始关注运动是在今年十一月末才开始的，运动的初衷也是想着能够增强体质，直到今晚看了《每天最重要的2小时》里面关于运动部分，我才发现，原来运动还会对人的精神状态产生很大的影响。
保持运动的习惯对我们的健康、幸福和形象而言都有长远的益处，这些都是我们所知道的，但除此之外，身体上的运动也会在短期内对你的心理表现产生作用。
在恰当的时候，即使一小段运动都能帮助你更好地思考、更专注地工作、更敏锐地反应，并能够降低焦虑程度。
最近天气骤变，刚感冒才好，又感冒+咳嗽了，体质变差了许多，更深刻的意识到运动锻炼身体的重要性了，等天气晴朗了，我打算开始我的小长跑计划，锻炼身体，增强体质，提高精神状态。
