爸爸疑惑的问我：这两天怎么不见你写简书。我虽然每天想着简书，可就是没有行动，我的拖延症又开始犯了。
这两天心情不是太好，对什么都提不起兴趣。脑子里时不时还蹦出一个念头：我的女儿怎么样了，她能坚持挺住度过难关吗。当觉察到自己在焦虑时，又急忙打住思绪，尽量往好的方面想，想孩子的那些积极的一面。想孩子吃我煮的面条时，发出的大声吸溜声，我便禁不住幸福地想笑。
本来能量就不强，被爸爸一声吼，让我的能量降到零。我在想爸爸的音频能不能降低一点呢。由此想到女儿平常接收到我们这样的语气时，即便想听话也会不舒服，甚至反抗。爸爸的这种火气最近也在努力改善，发作频率少了很多，特别是在女儿面前，即使心里很不舒服都尽量憋着然后单独跟我说。
感赏爸爸关注我爱不完的学习，督促我写简书。感赏爸爸鼓励我学习爱不完课程，并能坚持，学以致用。感赏爸爸处理租客退房事宜。感赏爸爸每日坚持背英语单词。感赏爸爸锻炼身体。
投射爸爸英语单词每日坚持记忆，熟记于胸。投射爸爸每天都有好心情，身体锻炼得棒棒的。
感赏自己开始拾起瑜伽，今天坚持到第三天。感赏自己整理同学聚会照片。投射自己坚持瑜伽每天半小时，投射自己精神饱满，每天充满正能量。
