严重的拖延症患者想要靠自己改掉改掉确实很难,给自己制定了一个打卡计划表。尽自己所能,最大限度的去努力,努力让明天的自己,比今天的自己更优秀一点儿;努力让自己的现在和未来少一点儿遗憾;努力让自己有机会感受到成功的喜悦;