夏至将至，愿所有美好如约而至！

夏至

《竹枝词》

唐· 刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

夏至，廿四节气中第10个节气。

夏季的第四个节气，当太阳达到黄经90°时，夏至已至，暂别清凉。

“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”《恪遵宪度抄本》

夏至之名由此而来。

夏至，在最长的白昼，遇见天长地久。

夏至这天，太阳直射地面的位置，到达一年的最北端，几乎直射北回归线。

同时，夏至的夜空，也会逐渐变成夏季星空，那繁星闪烁的夜，将照着我们安然入梦。

一梦忽觉夏日长。这一年，不知不觉，又过去了一半。

夏至，在丰盛的雨中，邂逅浪漫

六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。——《荆楚岁时记》

夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。

夏至过后，万物繁茂生长，需雨水滋润。

故，夏至的午后或傍晚，常会有一阵雷雨，骤来疾去。

此时也恰逢江浙一带的“梅雨季节”，江南梅子黄熟季，阴雨绵绵不可期。

夏至，在惬意的夏里，追忆童年

高大的树木，大片的绿荫，硕大的叶片再光影中随风而舞，茂密的桦树林，散发着诱人的清香，引得我们垂涎……

不由想起小时候，夏日炎炎、蝉鸣声声，老人摇着蒲扇，看漫天星辰璀璨，一起讲故事、猜谜语、吃西瓜，和小朋友的奔跑嬉闹，此情此景，恍如昨日。

盛夏夜，赏荷塘月色，听蝉声蛙鸣，该有多么惬意和悠然。

再也回不去的童年，是最有诗意的告白，永存心间。

夏至三候：鹿角解，蝉始鸣，半夏生

一候鹿角解

麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳，鹿角朝前生，所以属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，阳性的鹿角开始脱落，而麋因属阴，冬至日角才脱落。

二候蝉始鸣

仲夏三伏蝉，蝉鸣半夏，雄性的知了在夏至后，因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草，炎热的仲夏，阴阳调和，万物皆宁，喜阴的生物欣欣向荣，阳性的生物开始消退。

夏至习俗

吃过夏至面，消夏避伏天

中国民间有个说法：“冬至饺子夏至面”，

还有说：“吃过夏至面，一天短一线”。

夏至新麦已经登场，夏至吃面也有尝新的意思，不少地方，简简单单吃碗面，就算是过节了。

夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。——《吴江县志》

江南地区除了食面，还食“麦粽”，并将“麦粽”作为礼物，互相馈赠，农家还擀面为薄饼，烤熟，

夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等。

祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”，解解馋消消遣。

此时正是荔枝好时节，刚从树上摘落的新鲜荔枝，才最好吃，水分丰盈，粉嫩欲滴，吃进嘴里，满口留香。

古人云：“夏至食个荔，一年都无弊。”

还有的地方，互相赠送折扇、脂粉等什物。

“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

古代皇家则拿出“冬藏夏用”的冰，来“消夏避伏”。

夏至养生：注重补身体，心静自然凉

夏至，阳气虽旺，但阳气虚浮在体表，体内的五脏六腑正是最空虚的时候，体内阴寒，很容易引发疾病。

所以中国人都会选在夏至补一补，并借旺盛的阳气帮扶身体，冬病夏治，达到事半功倍之效。

食姜养阳气

夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处，正所谓“饭不想，吃生姜”。

食苦养精神

夏至饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，苦菜、苦瓜、芹菜、莴笋等，皆能清泄暑热，提神醒脑。

食绿豆有节制

气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此喝些绿豆汤、淡盐水，解暑又补水。

但绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。

属于寒凉体质和体质虚弱之人，也不适宜饮用。

在精神上也要注意调养。

《周易》说：夏属火，对应五脏之心。

因此，夏至重在养心。

夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热。

正所谓“心静自然凉”，多看看周遭绿色，平复心情，排除心中杂念。

夏至将至：所有美好，如约而至

人皆苦炎热，我爱夏日长。

滚滚红尘，一半烟火，一半清逸。

心有宁静，则清凉一夏。

夏至的来临，也意味着一年即将过半。

看破浮生过半，半之受用无边，半中岁月尽幽闲，半里乾坤开展。

愿你辛苦忙碌的半年有回报，愿你年初的梦想有回响，愿你未来的日子，脸上有笑，眼里有光。

夏至已至，愿你遇见美好的事！