一、每日感谢
1、感谢正念小组领头人，百忙之中开了二期。虽然我曾想过是不是可能开二期，但我始终没有问过。因为有家庭工作还有自己的生活，不能增加太多负担了。
没成想，大家想到一起去了。看群里大家纷纷接龙，还包括一期复学的，目前已经二十多人。
我总是有旁观者视角，学习总是辛苦的，没那么乐观，更没有想象中那么简单。
希望大家尝试后找到适合自己的方式方法。
2、感谢闺蜜。每日打一个电话给闺蜜持续进行中。今天和一位重感冒的闺蜜通电话，我笑话她许久。好在几十年的朋友，她知道我不是幸灾乐祸，就是觉得她憨憨，挺好玩的。
谈及孩子学习，我们都在叹息，却坚决不焦虑。学习的事，我们帮不上忙，还得看孩子自己。条条大路通罗马，我们认定了自己做了正确的事就好，未来如何自有定论。
谈到我的一个打算，身边人不支持，她立即表示支持，为啥不去？支持你。那一瞬间，眼泪夺眶而出。
有时候想做一件事是一种试探，希望得到的不过是一句鼓励的话。
正因为她的鼓励，我打算试试了。
话说我和老公提到这件事，我不一定能上时，他反到肯定地说，你哪次上不了？只要你想，都能上。
看来他对我的实力还是很认同的，哈哈。
3、感谢夕阳。
今天望向窗外，镶了黄边儿的天空和大海连接在一起。大楼被光照，有清晰的明暗交界线，衬托出一个棱角分明的世界。
在距离光照最近的一面，长方形大厦面向太阳的一侧闪着夺目的金，让我忍不住想靠近，再靠近。
许久没有这样的感受了。也由此判断，我今天很放松，也很惬意。一切都很平静。
二、正念生活
1、正念拍打。拍打老师的视频号被停了。做点善事不容易，总被投诉。
应该说，做点事都不容易。
2、正念呼吸。打坐20分钟。一开始脑袋乱糟糟的，标签打不过来，渐渐的，身体和空间在融合，变得柔软。脑袋里的东西在变少，变少。我的心逐渐澄明起来。
坐舒服后，腿也不疼了。
越来越喜欢打坐了。
三、阅读
今天遇到本有趣的书，是被书名吸引的——《阅读是砍向我们内心冰封大海的斧头》。
记录一句话：抵抗自己的局限性与惰性，抵抗这张办公桌和这把椅子。——弗朗茨 卡夫卡
