时间大概分布：
1.5-1.13 ----------8天 在校 期末复习
1.13-1.25（过年） --------寒假 在家
1.27 20岁生日
需要改变的方面：
外在改变：
1，1.5-1.13号 在校期间 体重减重至100-101
具体任务： 早上 ：正常吃饭 中午 ：玉米 下午三点过后不进食
2. 1.13号到家之后 1.25年前需要保持体重 保证三点过后不进食 此外多吃水果 玉米
1.14 号---1.24 号 每天卷腹 500
早上起来 蹬车轮200 晚上睡之前 车轮 200
1.14 号----1.24号 学化妆 每天至少1.5小时 瘦脸操 早晚各一次
两天一次面膜 清洁面膜洗脸
3. 头发 要留长 学会卷头发 好好打理 （精油）
内在需要改正的：
1. 做事情很犹豫 总是做了决定还在纠结 事情多的时候 会很烦躁
以后一旦决定的事情 必须做到 不拖拉
2. 性格 总是很消极 总是容易情绪波动 负面情绪影响亲近的人
-------看书 静下心看书 养成自己的耐心 读书心得可以大概记录
-------不要叹气 不要消极 消极的时候就写日记（看看能不能行）
-------- 多看看管理情绪相关的知识 要学会控制自己的情绪
3. 做事不坚持 总是中途放弃 会依赖别人 自制力弱
---------坚持 读书心得的记录 坚持运动
4. 总是计划安排的很满 没有空闲时间 没有自己生活的乐趣 以至于没有时间去陪伴亲近的人
----- 需要找到自己的乐趣 找到自己的价值
（参考：学习PS-------美术专业 以后应该会用到 可以每天批一张图打卡）
5. 判断事情 对人很双标 -----不要用自己的主观情绪判断 不要任性要面子
不要假装 作死 ----------知道她想要的 知道什么可以对别人好 就去做
要对别人有耐心 要真正体谅他人 对不喜欢的人也要好好说话（可以多看一些书学习改变）
珍惜每一个时刻 即使难过的时间 也要珍惜 乐观些 都是好的
要傻不拉几的对每个下一刻充满期待
要给你 祝福 有人爱你 我很开心
6.生活要有仪式感！ 学会拍照！ 多看看课外知识
