2017-05-27

5月27日 三正分享

第一件事:

A,触发事件:爸爸出差回家,心情突然很开心,充满感动

B,正面的感受和体验:家人出差很频繁,以为早已习惯了离别和家里没人的状态。这一刻的感受很感动,看到自己内心对家的渴望,懂得了珍惜

C,学习了:更深的洞察了自己价值观的排序

第二件事

A,触发事件:家人学习完回家脾气很大,还发生了一些争执

B,正面的感受和体验:看到自己的正面动机是在乎和希望家人更好,所以可以有至少三种以上的选择可以让家人好

C,学习了:正面动机,凡事至少有三种选择,ABC,nlp是拿来用的

第三件事:

A,触发事件:早上忽然想到很多往事,眼泪一直在流

B,正面的感受和体验:流完眼泪,内心没有压抑的感觉,看到了很多感动的画面。眼泪和情绪都是很好的表达,当我允许它自然的流淌时,内在的力量逐渐在释放

C,学习了:接纳,ABC,EMBA

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