易效能 叶武滨时间管理1、2

001缘起

管理大师彼得·德鲁克说，时间是一个人最稀缺的资源。

002美好的一天从如何起床开始

时间管理的第一习惯是早起。

曾国藩，早起是治家之本，晚起是败家之凶的。

富兰克林（100美金上的人），自传中说到，要过晚十早五的生活。

叫醒我们的一定不是闹钟，对大闹有杀伤力，深睡中被吵醒一定更不愿意起来。

早起的方法：

01日出，：（利用窗帘）见到光线，交感神经就开始苏醒。

02香氛、音乐：轻音乐、精油

03淋雨：热水从头到脚

一日之计在于晨，一晨之计在于起

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