用进退废的肌肉

跟腱手术两周了,平躺的我屁股都觉得压扁了,我的翘臀不见了。( ̄o ̄) . z Z

突然想起杨老师的话“人啊,生来就是该运动的”。看着自己日渐消瘦的腿腿。还有腹部的肥肥肉。太棒了,我觉得有一场盛大的减脂在等着我。


说点题外话,通过这次的伤病稍微总结了点知识

1鞋鞋鞋,一定要穿对。

2该刷脂了。无限的狂吃增肌法真的让脂飙到了新高。体重会增加受伤风险。

3对于肌肉的放松,一直在意肌肉的大小,忽视了肌肉的其他需要,紧绷的肌肉会让跟腱瞬间扯断。

4不是打球的日子就别去打球,要信命。

给自己点小要求

吃的对睡得够

别放弃学习

加速恢复

ok就这样

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