杨老师在第8期健康动力营开营时，在群里问大家一个问题:
你是为你带来一切的人，那么先要做的第一件事是什么？学员的回答各式各样，平衡免疫力，不纠结，心态好，释放情绪，多做有氧运动，平衡内心，坚持自律，放松心情......
老师一句“从爱自己开始“，瞬间被点亮了。
是的，我们真的够爱自己吗，给自己买好的，吃好的，穿好的，想干啥干啥........这爱对自己了吗
情绪，压力，熬夜，三餐的配置失衡，缺少正确的锻练.......做着与身体的需要不匹配的事。
产生的压力，情绪没有得到有效的释放，疗愈，压抑在身体的某个角落，让每个细胞受累。 然后去“提升”自己的忍受能力，恶性循环直至身体有一天终于受不了，用疾病来发出善意的声音”主人，看见我了吗“,然后......
未发生就是最好的治疗,从真正爱自己开始，从爱出发。
