我长到这么大，第一次认识到了知识就是力量。

锻炼能瘦身，这是普遍认知，曾经我也是这样认为的，可是今天晚上班主任给了我们上了一节健康教育，是关于运动健康的一个章节，他说运动要规律，持续有效，以前我也是这样认为的，可是慢慢的发现坚持没有效果就放弃了，事实上，老师教导说坚持还要科学的才能有效锻炼。

比方说瘦身流出来的汗并不是你的脂肪，虽然你体重的落下下来，但是减下来的只是你身体的水分。

好好读书，知识就是力量啊！