让生活诗意流淌
起床：5：45 就寝：23:00 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成巡察底稿的提交。
2.完成。
3.完成；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.去开家长会，班主任说曼宝最近有很大的进步，比以前有进步，但是习惯养成方面还需要加把劲，买了错题本，后面开始用错题本来提升学习质量。
2.晚上老公依然是上课。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了些橙子，午饭在食堂吃的，吃了两个花卷，喝了两碗鸡汤。晚饭吃的披萨；
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了2次，早上做了36遍拜日式。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/1）：①《教孩子学整理》
2.。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.去查了寝室，和信教的老师进行沟通，按照既定的工作计划前行。
2.错题本43.1元、午餐8元，分别给家里、葛老师、清华买了橙子，491元，晚餐108元。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.清楚自己想要的，那就不断努力前行吧。
2.我想要成为一名大师级的教练。
三、最美好的三件事
1.一件件完成各项既定任务也很有成就感；
2.中午食堂的鸡汤很好喝；
3.36遍拜日式的过程中有新的收获，觉察到了一些限制，开心；
四、 每日觉察
