注意力创造能量，注意力的方向产生成果。
我问自己，那么高频率地关注（刷）微信，是在创造还是在消耗？
毋庸置疑，在消耗。
原本要找A说个事情，结果看到B的信息，注意力被拉开。
原本想找个资讯，众多的红色很辣眼，强迫点了之后，竟忘了自己打开微信的目的。
原本解锁手机是为了到另一个APP记录某样数据，却惯性打开了微信，惯性浏览留言，惯性调侃聊是非。
原本好不容易有个空档可以看会书码会字，又伸手打开手机，自动跳转到微信模式，空档立马被填满。
原本真实的世界触手可及，而心似乎着了魔，以为亦真亦假的虚拟空间真的有人很需要自己。
如果以上只是偶尔发生，或只有一两项成立，也没什么好大惊小怪。
而，这一切同时存在同一个我身上，不得不说，有些可怕。
更可怕的事，原先我一直故意忽视这些现象，或者故意麻痹自己。
你会看到，我回到家里第一件事，是点开设置，保证手机的WiFi连接上，第二件事是看看微信有没有感兴趣的新信息，第三件事是走进主卧给手机充电。
明明赶着要出门或忙其他要事，脚似乎被地板黏住，眼睛和手被手机吸附，久久不能离开。
如此下去，孩子和老公大人就要从我世界里消失了。
这就是我八月要做的第一个尝试。
我要对“微信”说：咱们不做恋人，做朋友！
目标：减少对微信依赖，拉回分散的注意力，聚焦要事，创造可能性。
方法：
1.公众承诺今天少看微信；
2.自我提醒和控制；
3.把手机放远，不登录电脑版微信；
4.记录看微信的次数和时长；
5.记下微信处理的事情，集中处理，不闲聊。
实际情况：
1、5：30起床来也打卡+发睡眠信息四人组；
2、7:40语音做身份确认；
3、8:30跟爱人道早安；
4、10:40-11:50因给股长转发工作信息登录电脑版微信，和两个姐讨论回家变数；
5、12:50-13:10看微信信息和聊天；
6、14:35-14:45和爱人聊天，确认上下班时间；
7、16:10-17:28女儿醒来，我和爱人聊天，女儿与他聊天，和FL核对工作卡设计；
8、18:30-19:30沟通工卡设计，汇总每月捐，聊天；9、20:30确认开会时间，云之家开会；
10、22:10-23:00微信爱人道晚安，阅读打卡，晚安打卡，浏览群信息。
汇总：10次打开微信，时长307分钟（＞5个小时）。
感受：
1.一开始有牵挂和惯性，慢慢地享受不被干扰的清净；
2.因为控制得了自己的行为，内心滋生自豪感；
3.注意力回来，做事专注，陪伴专心；
4.打开微信前会谨慎，有些数据和资信不依赖微信，寻找其他途径解决，减少了微信对自己的牵绊；
5.打开微信后会快速整理需要处理的事情，做好记录，减少在微信的停留时间的同时，高效利用微信时间，有种珍视的感觉；
6、焦虑感减少；
7.现在看到统计的时长，如此约束仍有5个小时在线时间，一个吞噬时间的黑洞。
一切看似平静地存在，除非主动挖掘，要不然它身上的宝藏，只会擦肩而过。
IF，你也被微信绑架，不妨来试。
