《游戏力》之分离焦虑案例分享

转自“陪蜗牛散步”育儿群

郑州一位妈妈的分享：

来自兜兜妈妈和兜兜的故事

1、题目：离别时，请让我来承受这种“被抛弃”的无力感吧

早上送兜兜去幼儿园的路上，他突然跟我说：“妈妈，我好困！”这孩子早上五点四十就醒了，怪不得会困。孩子困的时候会特别情绪化，果然，今天入园不太顺利。

该告别离开的时候，他不同以往的干脆利索，而是拦着我要抱抱，我马上抱起他，他嘟囔着：“妈妈不要走……”没精神的瘫软在我的怀里，眼泪也流出来了，我温和的说：“兜兜不想让妈妈走，妈妈也不想走，可是……”解释很多，理由也有很多，“魔法亲亲”和“飞吻”也做了好几遍，但兜兜还是不买账，反而更粘我了。

这时我突然有一种感觉，虽然我嘴上不停地说不想离开孩子，但我下意识在把他往外推，孩子肯定能感觉的到的，这是一种不被爱，“被抛弃”的感觉，非常被动，非常无力，让人不好受。想到这些，我不由得把孩子搂的更紧了，我不再讲道理，解释，找理由，只是静静地抱着他。

可能抱的太紧，孩子倒有点挣扎了，我灵光一现：“就让我来当那个被抛弃的人吧！”于是我夸张地说：“兜兜不要离开我！妈妈舍不得你！不要走啊！”兜兜果然一边哈哈地偷笑，一边挣脱得更厉害了，一溜烟就跑进了教室，我不甘心地“给自己加戏”，追到了门口，结果还有个“见义勇为”的小朋友把我挡住了（哈哈难道我是来抢孩子的后妈吗？）跟兜兜“拜拜”后，我很“失望”地离开了。

当孩子有了掌控感，什么问题都不再是问题了。

2、另一种情况：当孩子感到你要离开的时候，你如何合适地走开

因为孩子感知到朦朦胧胧中妈妈会不辞而别，所以才会格外敏感。建议下次孩子迷糊中你离开时，不妨轻轻在他耳边说：宝宝，妈妈要去上班了哦。然后在他脸上亲一口，安抚加注视一会儿，让孩子感觉到你的不舍。不过，鉴于孩子已经有相当严重的分离焦虑，刚开始这样做肯定会引起他的哭闹，这时就要接纳情绪了：“宝宝舍不得妈妈离开所以很伤心是吗？伤心难过想哭就哭一哭吧，妈妈可以抱着你，妈妈很爱很爱你。”然后等他自我平复下来，可以玩一些游戏给他的杯子里“蓄水”。我知道做这些都需要时间，对于职场妈妈很难，但是安全感对于一个孩子，或者是一个人来说是极其重要的，可以说孩子的一切表现都以安全感的水平为基础，现在的一些付出对于以后孩子的成长教育是事半功倍的效果。建议妈妈可以和孩子一起早点休息，多给早晨预留一些时间处理这些事情。相信你只要你能做到“温柔的坚持”，孩子会理解妈妈上班是还会回来的，不管妈妈离不离开我都是爱我的，这会增加孩子的内心力量。切不可再去欺骗和不辞而别。

3、理解和接纳孩子的情绪

分享一下今天早上发生的事情跟大家谈一下接纳孩子有多重要。孩子早上起床后情绪不好（起床气），奶奶急着让孩子去幼儿园，催了一句，这句话跟导火索一样点燃了孩子的负面情绪，吵着：“我不去幼儿园！我不去幼儿园！”我心里知道孩子未必是真不想去幼儿园，因为这几天他在幼儿园都很开心，每天入园都很顺利。但是孩子现在有了情绪，我是要无条件的接纳的，我开始“积极聆听”：“兜兜今天不想去幼儿园。”一说这个，孩子情绪明显缓和一点了。（因为我一没问他为什么，二没讲道理，三没有生气，我表示听到了他的话，一个被听到被看到的孩子就会感受到尊重。）“嗯，我想在家里玩玩具。”“你觉得在家玩玩具比幼儿园有意思？”（哈哈一说这个，我都感受到了家人不理解的气场，这不是把自己往沟里带吗？）“嗯妈妈陪我玩嘛！”“你想让妈妈陪你在家玩一天玩具，妈妈感到很为难，因为妈妈今天有很多事情要做。”兜兜又开始有情绪了，我抱着他，装作自言自语道：“唉我也好想陪兜兜在家玩啊，但是我还有好多事情要做，怎么办怎么办？”兜兜说：“那我一个人在家玩玩具。”我说：“我可不放心把宝贝兜兜一个人留在家里啊！万一有坏人来敲门怎么办？”兜兜不说话了，开始纠结。我问他：“是不是在幼儿园想妈妈了？”兜兜点点头。我说“我也想兜兜，想兜兜的时候我就会看看兜兜的照片。”接下来，兜兜终于说了一句让我如释重负又很感动的话，他说：“我可以看看邦尼（他带去幼儿园的毛绒玩具）”我趁热打铁的说：“邦尼好想去幼儿园啊！”他搂着邦尼说：“邦尼，咱们去幼儿园吧？”我又开始模仿邦尼欢呼雀跃的样子。。。孩子的情绪也被感染了。然后很顺利很开心的去幼儿园了。

我知道当父母的都很头疼听到孩子说不愿意去幼儿园，一听这句话都会本能的不接纳，会立刻想办法去劝，去讲道理，我以前也这样，我会说：“幼儿园的小朋友都想跟兜兜玩啊！”“你昨天不是在幼儿园很开心吗？”“幼儿园都好玩啊！”其实这些话的潜台词都是对孩子的不接纳，都是一个侧面的否定，孩子很容易排斥，这就是为什么劝说不管用的原因，即使你说的再正确再正当。很多时候要倾听孩子，多站在孩子的视角考虑，表示你的尊重和理解，同时讲出你的感受，这才是有效跟孩子沟通的方式，不仅有效也能体现你对孩子的爱和尊重。

最后，还是想要强调：不要指望某一个游戏成为立刻解决分离焦虑的速效药，也不要期待孩子一下子就可以彻底独立。

要慢慢来，一方面持续用爱为孩子蓄杯，让他感受到你们之间的联结。同时，一步一步地引导他面对自己的感受，尝试新的探索。

别忘了，每一次轻推孩子走向独立的时候，都要用更多的时间去拥抱他、抚慰他，满足他对安全感的需求。

4、洋洋与妈妈的约定

洋洋上幼儿园这么久了一直都没有适应，为妈的其实挺焦虑的，不过一直以来我都没有说什么，最早的时候是去幼儿园的路上哭，跟他共情角度互换，但还是不开心，从10-11号开始一直持续到10-31号这么多天去上幼儿园一直是哭着进教室的，每次我要开始走他就粘我身上不肯下来，在此期间我跟他共情，去幼儿园路上玩追赶游戏，到了门口依然是哭。

星期二的时候，他们老师同我说，今天我和蒙老师一起找洋洋谈话，每次进教室哭是因为在觉得幼儿园不好玩还是同同学相处的不愉快呢，老师说到这里洋洋就开始大哭。

刚好最近在学习游戏力的深度微课，我明白了洋洋为啥老师这么说他会哭，他的本能系统感觉到的是老师给了他的压力，他感觉到了害怕，他以为老师要责备他。

回来后吃饭时我就同洋洋说，宝贝，今天老师同你谈话了，老师说你哭的很伤心，他说是的，我说那你告诉妈妈每次不愿意走进教室是你的感觉是什么，我说是害怕难过，他说不是是恐惧（忘记加一句谢谢你告诉妈妈你的真实感受了，也忘记说针对这件事情你想听听妈妈的感受吗，每个人的感觉都是不一样的）

这里我应用的是正面管教的一个解决问题七个步骤的工具），我说其实妈妈也对你进教室这件事情一直持续的哭也是很担心无奈无助，我说你想想有没有什么东西身上有妈妈味道的让他一起陪你上幼儿园，他不啃声，我说那要不还是老规矩，妈妈先给你充电，要充八分钟还是五分种你来决定，洋洋说充电五分钟，我说充完电后妈妈送你进教室，之后你要妈妈站在教室外面看你几分钟，他说四分钟，我说那的，那我们就按我们说好的明天试试效果如何。

我说洋洋需要什么手势可以提醒你来遵守约定吗？他说拍拍手或者是二个手的手指捏捏或是二个拳头碰碰都可以，我说好的，那明天我们就按我们说好的来试行。

第二天（星期三）到了幼儿园，闹钟响了我提醒他时间到了，进去的时候就不肯，有点要哭出来了，我说洋洋还记得同妈妈的约定吗，你说妈妈只要拍拍手洋洋就可以开心的进教室，后面忍住没有哭。我后面特意进去说妈妈看到我们的约定有效果了，谢谢你的配合。

星期四昨天我说充电模式启动，插入插座，充电开始，滴滴充电已满（把他身上的每个部分都依次充电），后面我说小手充电完毕，小脚充电完毕，小脑袋充电完毕，小肚子充电完毕，小屁股充电完毕，现在洋洋身上充着能量，我说现在是洋洋自己走进教室还是妈妈抱你走进教室，当然还是会耍赖，不过他还是会选择。

星期五今天我依然是开始给他充电，按照昨天的方式开始，今天他带了个拼图，把拼图放我嘴上充电，我说程序出错，程序出错，他就一直咯咯的笑，后面的时候我说时间到了，他说不行还没有充满电，我说那妈妈再转你三圈你就进去怎么样，他说要五圈，转完后我抱着他进去很开心的跟我说88。每天回来我会说一句今天洋洋进教室没有哭，谢谢你遵守我们之间的约定。