学习随记

所有沟能的本质尊重与合作

为什么合作这么难?合作是我们一起做，而不是你按照我说的做。

为什么对方不合作我们就生气？真正深处的东西是恐惧。

当你的潜意识没有能够进入你的意识的时候，它就是你的命运。——卡尔 荣格

大脑皮层——基底核——大脑前庭

富足心态与匮乏心态的区别？对选择的认识。有更多的选择空间，有更多的可能性。有更多没得选择。没关系，一生还长。没关系，找其他的办法。

曾经用过的控制性语言。

什么是尊重？尊重他人，就是从他人的视角去看他们经历的一切。

尊重就是换位思考；尊重就是给我选择的权利；倾听他内心的感受是尊重。如果你不是那样多好。

标注出对方的情感。我知道此刻你可能会有点生气，因为——，对吗？

每个人都是一个独立的个体。

什么是“不尊重”。贴标签、忽视、威胁。

奖惩的方式付出的代价：1、破坏了对方的安全感和信任感。2、鼓励对方为获得奖励或避免惩罚去努力，而不是遵从自己的内存价值去行动。3、剥夺了对方与你合作的快乐与愿望。

别忘记 了自我尊重。

成为沟通专家只需做2件事：

1、平衡自己的需要和他人的需要。

2、先处理情绪，再处理信息。

自己的需要

控制强势尊重合作

忽视无助讨好委屈

他人的需要

情感

知心大姐沟通专家

拒绝沟通冷漠杀手

信息

百分之百的尊重（尊重他人的需求）、百分之百的坦诚（尊重自己的需求）。

真正的坦诚是你也要尊重自己，把自己此刻的需求讲出来，把自己此刻的感受讲出来。

成为沟通高手的七个秘笈

1、做目标明确的沟通者。确定你的谈话目标

你要为自己创造什么？你要为对方创造什么？你要为你们的关系创造什么？

你希望孩子成人后具有哪些品质？你现在正在做什么支持着你的核心价值观。

你希望孩子成年后具备哪些品质？引出你个人所看重的东西。

价值观陈述，意愿陈述。我看重——，我要——。

你要采取的具体行动是？

你正在做的哪些事是支持你的价值观和你的意愿的？

走进知行合一的境界，我心光明亦复何言。

让你的目标校准你的想法。

让你的行动符合你的目标。

让你的沟通支持你的目标。

为了实现目标，必须要做的事把选择权交给对方