近期工作、生活等各方面压力来袭，通过各种渠道排解不了，在“得到”正好碰上奚小鹿老师《怎样成为压力管理的高手》的课程，毫不犹豫就购买了。
通过第一课的学习，对压力有了更加理性的认知，知道如何判断身体变化哪些是压力引起的，以及压力是多因素组成，不是单一事件引发，它是一个社会范畴的问题；压力要正视它，要善于管理它。如果自己对压力有很好的认识，很多情况下是可以自己处理，至少改善的。既无需求组于医生，也不需要很多时间和金钱上的投入。压力不代表你“软弱”“不坚强” “没有韧性”。
这课程非常好，我要好好学习，积极思考，分享给我的战友们！
