紧咬牙关

最近突然发现，无论是睡觉、看书、写字，还是做任何事情，自己一直咬着，面部肌肉很紧张。

发现这种状况后，我故意用力张大嘴巴，将上下牙张到最大，合上，再用力张开，缓解一下紧张的脸部鸡肌肉。

面部好像放松了一些，觉得肌肉不那么紧绷着了。

可是，去看手机或者看书，发现马上又咬紧牙关。

这是怎么回事呢？

活了50多年，今年才注意到这种情况。以前呢？以前面部很放松吗？

有点奇怪。脸部肌肉紧张，全身肌肉紧张。看来是缺少放松，一直活在紧绷的状态。

调整呼吸，静坐放松。