南海之帝为儵，北海之帝为忽，中央之帝为浑沌。儵与忽时相与遇于浑沌之地，浑沌待之甚善。儵与忽谋报浑沌之德，曰：“人皆有七窍以视听食息，此独无有，尝试凿之。”日凿一窍，七日而浑沌死。
这个故事大家都不陌生。那几日我滴水不进，辟谷七日，突然对这段话有了刀刮一样的切身体会。我们每个人生来都是那个圆满的“浑沌”，本自具足，什么都不缺。
可我们太急了，偏要在身上凿出名利、社交、认知的七窍。拼命看，拼命听，拼命证明。结果七窍开了，欲望满了，那个本真的自我，却被我们亲手给折腾死了。
你仔细觉察一下自己每天的状态：大清早起来，脑子里就崩进一根弦，项目要成、事情要立刻有反馈、一定要比别人强。这时候，你的气血是逆流的，五脏六腑都在为了你的“执着”加班加点。
很多人活着，是在用脑子绑架身体。你的心根本没有在此时此刻，它永远在明天，在明年，在那个虚无缥缈的“成功结果”里。
当欲望超过了身体的负荷，神明就会离位。
你觉得累、情绪乱、心开大口子，不是因为你做错了什么，而是你给身体装了太多不属于它的木马程序。真正的源头不清理，吃再多药也是在掩耳盗铃。
人在低谷或者极度疲惫的时候，往往能撞见真相。辟谷期间，当食物的欲望降到最低，我的体会就像写下的这四句偈子：
心逐诸缘千念起，
执成枷锁自缚身。
回光照破分别相，
无欲无争道自真。
我们活得痛苦，本质上不是事情本身有多难，而是被那个“必须怎样”的分别心给困住了。
《金刚经》讲：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”可我们偏偏要在不可得中死死抓住。
你觉得别人误解你了，你愤怒，这是分别相；你觉得这笔生意必须谈成，否则天塌下来，这又是分别相。只要分别心一动，万千妄念就像杂草一样疯长。那些你以为能保护你的经验、人脉、知识，最后都变成了死死扣在身上的枷锁。
《道德经》里说：“柔弱胜刚强。”真正厉害的能量，不是去和这个世界硬碰硬，不是去征服谁。而是当对立面生起的时候，你能像水一样，顺着它流过去。别把自己的命绑在结果上。
事情成了，顺天应人；事情没成，也是因缘和合。当你不再执着于“我一定要得到”的时候，那个困住你的局，自然就破了。
正如修行不需要你去深山老林里枯坐，就在当下的生活里。
每天早起，哪怕抽二十分钟，站个桩。把两脚牢牢踩在地上，膝盖微屈，把一直悬在头顶的那个“意念”，缓缓地顺着呼吸沉到肚脐下面。这个时候，你会感觉到原本紧绷的肩膀松开了，一直发烫的脑门凉下来了。
这就是“回光返照”。
把散在外面抓钱、抓关系、抓认知的触角，全部收回来。
当一个不好的念头升起，比如看到别人拿了结果，你心里又开始泛酸焦虑了。停一秒钟，别跟着这个念头走，只是看着它：“哦，我的分别心又动了。”
看着它，不评判，不跟随。你会发现，这个念头就像水面上的水泡一样，自己就散了。
人生很多问题，从来不是靠拼命解决消失的，而是靠你的“看见”转化的。
当你能看清自己的执念和恐惧，那些绑着你的绳子，自己就会松开。能量不外泄，气血自然回流，路也就清亮了。
