最近真的很丧！
从上周五开始，就各种不顺，大到降薪失业，小到忘带钥匙，割伤自己，大大小小的倒霉事儿一件接着一件，在写这篇文章之前，我真的很想变成一只蜗牛，可以躲进我的壳里，不管不顾，不听不理。
很感谢安慰我的小伙伴，对于感谢的话，我总是不善表达，但是我真的很感动，是你们让我相信，尽管世界很黑暗，但是只要自己愿意，总有光可以照进来，我很庆幸，我开了这个口子；也很庆幸，在我的身边有你们。
好啦，接下来就是正文啦，继续《成为我自己》的读后感：
随着我年岁渐长，要核实这样的问题的答案就更加困难了。我尝试去再次体验我自己青少年时期的一些事情，但是我与我的姐姐还有表亲以及朋友核对的时候，我为我们所记忆的东西如此不同而感到震惊。而在我的日常工作中，随着我帮助患者重构他们的早年生活，我逐渐深信一点，那就是：现实是不足信的和不停变换的。回忆录，无疑包括这一本在内， 比我们所认为的更像小说。
——《成为我自己》欧文·D·亚隆
都说了记忆是不靠谱的咯。
前一段时间，在办公室发生了这么一幕，同事A和同事B在翻自己脑子里的回忆录。
就谁曾经问过A一个问题，展开了激烈的讨论：
A说：“上次是你（同事B）问的我这个问题吧？”
“不是啊，是C问的你啊“
”我记得就是你啊，当时你就坐在这里问我的啊“
”没有啊，是你记错了“
······
我饶有兴致的看着她们不断地找证据证明自己说的是对的，当然最后也没有说清楚，到底是谁问的那个问题。
这让我想起我以前总是遇到的情况：我在陈述事件的时候，在我的脑海中，真的有清楚的信息在告诉我，事实是什么。
但是当我自信满满说出来的时候，有时候会有人告诉我：“你的这个信息是不对的，XXX样才是对的”。
可是在我的记忆里，我真的有很清晰的信息告诉我是什么样的呀，为什么别人和我说的不一样呢？到底是我记错了，还是别人记错了呢？真相是什么呢？
仔细想一想是不是很有意思？
这样的场景不知道大家有没有经历过呢？
明明是同一件事，明明都是亲历者为什么最后连一个统一的答案都给不了呢？
其实，真相只有一个：我们的记忆是不靠谱的！我们只愿意相信我们想要自己相信的。
也就是说，在我们记忆中的那些东西都是我们自己建构的世界，每个人的世界，包括经历、记忆都是自己建构的。
在这个世界里，我们只相信，当时在经历那些事情时我们的感受，然后再根据我们的感受而改编一些事实，所以，事实其实并不一定是事实，而且也没有那么重要。
在进修的时候，经常会出现来访者和家属完全不一样的表述，在这个时候如果我们一直执着于探索事实真相是什么，或许对咨询没什么帮助。
我们要做的是在来访者建构的世界里，慢慢的还原并进入他所建构的世界中，去理解他的理解，感受他的感受。
当然，也不是说来访者家属的表述就不存在价值，家属的反馈，其实也是帮助我们去理解来访者的一个重要信息。
正如欧文亚隆先生说的，现实是不足信和不停变换的，甚至有的人，叙述同一件事，在不用的时候，讲的内容也不相同，那么就可以说他是一个不诚实的人吗？不能的吧？
当然，谎言，依旧是不可原谅的。
所以，真相是什么，真的有那么重要吗？
