三十多年来，唯独欠自己一个道歉。踩着2018年的尾巴，决定与自己来一场对白，还要认真地倾听自己的心声，并深情拥抱一下久违的自己。你辛苦了，以后呵，我要好好爱你，时刻跟你在一起，全然临在地做你的观察者。
张徳芬老师说过：人的一生中最重要的关系就是与自己的关系。只有与自己相处愉快的人，才能向外投射出温柔、宽容与善良，也才会被这世界温柔以待。正如那句：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
我很庆幸！在过去的时间里，通过持续不断地学习，终于令昨天那个囿于痛苦模式的自己，不再沉睡，而是慢慢苏醒过来。只因在三十多年的思维惯性下，以后或许还会沉溺于受害者模式，但我开始有力量带着觉知，去把爱之光带进心灵的阴暗角落，及时去看见、去抚慰那个受伤的内在小孩，坚信雨过终会天晴，终会遇见那道属于我的别样彩虹。
对2019年的我来说，无论读书、工作、生活还是相对缓慢的成长，一切都将是最好的安排。
是的，人的一生就是学会接受的一生。
接受从原生家庭开始，我接受我有一双这样的父母，他们自有他们的使命，他们改不改变都可以，我接受他们原来以及现在的样子。接受他们不具备爱的能力，接受他们的各种不完美，放下妄想改变他们，还有得到他们的爱的乞求，一并放下要拯救他们的包袱。树立起自己也可以好好爱自己的信念。
接受自己原来以及现在的样子。
过去对自己的所有的攻击：自责、自卑、羞愧、内疚、耻辱、逼迫自己拯救父母与原生家庭，不被爱、不值得、焦虑、失眠、紧张、恐惧等这些情绪，我想对你们说，现在我看见你们了，我全心接受这些感受，并且放下对你们的需要；那些令我形成痛苦之身的人，我想对你们说我将会把这些能量分别归还给你们，这些苦锅我不背。同时也祝福你们，祝福我自己。今后我会听从心灵的声音：做真实的自己就好。
接受伴侣原来以及现在的样子。
我也像伊能静所说的那样，她说她的前夫庾澄庆，仅想找一个能够相伴一生的人，而她呢，由于原生家庭导致的身心灵创伤，却期望丈夫能像个医生一样医好她的病。可伴侣毕竟不是医生。放下执念，并且真正的疗愈从来都是从自己开始并由自己结束。我接受我的丈夫只是我的伴侣，不是什么心理医生与身心灵导师，我接受他原来以及现在的样子。
而接受与改变仿佛是磁场的两极，于是，选择显得尤为重要。然而选择本身就是一种思维方式的呈现。
当我学会了选择接受，内心确实疏通了不少，这个功课，我会一直做下去。很多灵修导师都在强调，思维上的小小的改变，具有多么多么重大的意义。可是，每个人的思维模式的形成并非一朝一日，很多在孩童时代就已经形成，改变谈何容易？幸运的是，在这个网络便利的时代，学习了卢老师的线上课，学习了21天原生家庭疗愈课程，受益匪浅！当然最关键的是以一贯之的践行。
佛祖慧能曾说，人人皆可成佛。修为更是一辈子的事。
就像《当下的力量》的作者埃克哈特·托利在书中描述自己在29岁前是如何抑郁痛苦到极点，直到有天晚上想要结束生命时，方才顿悟；著名的路易斯·海也是在修复了身心灵的痛苦后，才活出圣人的境界。
可以说，他们有非同寻常的灵性与毅力。因为他们敢于像英雄一样揭开自己的疮疤，勇敢地为自己刮骨疗伤，这一点真的很痛很难，相信每一个想要疗愈自己痛苦内在的人，都清楚个中滋味。
也正因为如此，生命才显得有所期待。可能由于业力、阅历以及财力的局限，我们大多数人的成长只能呈螺旋状缓慢增长，过程艰辛。即便如此，每当感到我的灵肉仿佛在炼狱般的人间磨砺时，就会想到有很多如德芬老师、李雪老师这样的大伽级人物同行，也便释然。
亲爱的自己，我与你同在，加油！
