#日更写作挑战#运动习惯养成之随感记029/365

昨天是周一，现在每次周一休息，我都会彻底让自己放松，其实就是放空！什么事情都不做。但我发现这样的放空好像也不是很充实！慵懒得没有任何劲儿。所以真正的休息应该是全身心的放松取得愉悦的身体放松和心灵愉悦！否则精神是空虚的，身体是疲惫的。得不偿失呀！

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