《微习惯》
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简单地分一下大脑为潜意识和意识两部分。从前的状态可能是丧丧地，但深知这种丧尸感要结束。所以（好家伙）有意识地要建立快乐和幸福的习惯。然而建立快乐这个目标是可以用重复改变大脑的感觉，可是大脑抗拒改变丧尸感，除非可以大方地用某一些回报，否则大脑不会配合给予快乐这种感觉。
那该怎么办呢？来看看大脑中大哥——潜意识。他喜欢效率，这就是促使我们能够养成快乐习惯的原因。比起有意识地进行选择再决定用哪种方式行动，潜意识大哥就是如此任性爱上高效和节能。
事情就是这么简单让这位潜意识大哥任意做自己喜欢效率的事情吗？不，在大脑中追求快乐的感觉并不是让潜意识大哥随意运作。
大脑中有一个好伙伴叫前额皮层，这个家伙可是相当聪明，会站在高格局看快乐的好处和管理快乐，也会处理短期快乐的思维和做出快乐的决策。
但是大脑也有一个坏家伙——基底神经节。这个顽固的家伙不会考虑目前丧尸感的后果，终日沉迷自我并重复着这种丧尸感的模式，直到她接收到快乐的指令。
那怎么应对这个坏家伙沉迷丧尸感呢？好消息是，好伙伴能够拥有抑制坏家伙的能力，让快乐进来。不好的消息是，好家伙由于注入快乐的功能强大，容易疲劳，容易消耗太多精力。当好家伙疲乏的时候，坏家伙就会接管大脑，接着重复丧尸感。
那是不是坏家伙就没有优点呢？好伙伴就没有缺点呢？好伙伴，是一个对抗我们已经形成的自动行为的防御武器。坏家伙是一个喜欢探测模式的机器。试想一下，好伙伴希望获得快乐，并注入了快乐到大脑，但终日靠好伙伴是不行的，因为好伙伴会疲乏。这时候，坏家伙也沉迷上快乐这种感觉，就能帮助好伙伴形成一种模式。这样快乐的感觉就会信手沾来了。
——————————————————————————————————————————————————我是5218YC，追光者一枚，温暖自己，也期待照亮着你！
