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Refrain from excess.
refrain：[rɪˈfreɪn]
vi. 节制，克制；避免；制止
n. 叠句，副歌；重复
excess：[ɪkˈses]
n. 超过，超额；过度，过量；无节制
adj. 额外的，过量的；附加的
Excess food is stored as fat.
多余的食物作为脂肪贮存起来。
适度是平衡事物的质和量，是质和量的统一，万事万物，既防止 “太过”，又担心“不及”。人生一世，皆在这个度的把握上。正如《菜根谭》中所言：人生勿偏一方，将一切平衡适度，才是智慧。把握分寸，认真得体，平衡适度，不走极端。
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