大家好，我是张志辰张大夫。你的头晕是不是这样：好好躺着、坐着不动就没事，但是一转头、一翻身，头晕就来了。
很多人觉得这样是耳石症在搞鬼，但是在医院做了复位，头晕还是照样出现。
难道复位没有成功吗？还真不是。另一种可能是你被误诊了。
你得的不是耳石症，而是前庭性偏头痛。点击咨询张志辰主任
一，先说说耳石症
耳石症的大名叫“良性阵发性位置性眩晕”，本质上是耳朵里的一个“机械故障”。
内耳里有一些微小的碳酸钙结晶，一旦脱落掉进了不该去的半规管里
你一转头，这些小石头就在管道里滚来滚去，给大脑发送“你在转”的错误信号。
特点鲜明：天旋地转感极其剧烈，但时间很短，通常不超过一分钟。
二，前庭性偏头痛是什么
前庭性偏头痛是大脑处理平衡信号的方式出了偏差，属于偏头痛的一种特殊类型。
很多人一听“偏头痛”就以为必须有头痛
其实大约只有70%的患者在头晕发作时伴有头痛，剩下30%的人可能只有头晕，完全没有头痛
这就导致大量患者根本想不到自己跟偏头痛有关系。
三，区别耳石症和前庭性偏头疼
很多人会把耳石症和前庭性偏头痛搞混
但两者的“晕法”有本质区别：
耳石症的晕是剧烈的旋转感，来去如风，不超过一分钟；
前庭性偏头痛的晕可以持续5分钟到72小时，感觉更多样，可能是旋转，也可能是摇晃感、漂浮感、不稳感
一招科学分辨
记住“短转长晃”四个字。
短——几十秒内结束的剧烈天旋地转，偏向耳石症。
长——持续数分钟以上，且感觉以晃、飘、不稳为主的，偏向偏头痛。
四，生活上注意什么
如果你确诊了前庭性偏头痛，别慌，它可防可治。
除了必要的医学治疗手段外，日常生活管控也是重要一环。
规律是第一要义。
睡眠要规律，别熬夜，也别睡太多，疲劳和睡眠紊乱是最常见的导火索。
吃饭也要规律，别饿肚子，低血糖本身就能诱发发作。
饮食上留个心。
常见的“嫌疑犯”包括：陈年奶酪、加工肉类（比如香肠培根）、红酒、咖啡、巧克力、味精等。
不是每个人对这些都敏感，但如果你发现吃了某样东西后容易晕，就记下来避开。
学会管理压力和情绪。
压力是偏头痛的老朋友了。规律的中等强度运动，比如快走、慢跑，既能减压又能改善睡眠。
