上周我决定参加七天的健身挑战。这是一个有氧运动和腹部运动的挑战，我有点担心我不能完成这个挑战。我怕我会觉得太难，就早放弃它。
我在跟踪我最喜欢的在线培训师，名为Blogilates，一位具有越南传统的美国女性。实际上，我从16岁起就一直在关注她的频道，但从来没有一贯遵循她的锻炼计划。我只是偶尔看一段视频。直到今年我才被迫呆在家里，不得不想办法让自己保持忙碌，同时也要确保自己的体重也不会增加。我开始每天做她的视频，甚至在做了一周的运动后，我也看到了巨大的不同。
然而，当我从珠海搬回深圳时，我停止了几周的锻炼，吃得也比平时多。虽然我的体重没有增加很多，但我感觉很不好，想尽快回到我的日常生活中。当我看到Blogilates开始了一个新的运动挑战，我真的很想看看能否完成它。
Blogilates的挑战的持续时间时四个甚至六个星期，所以觉得七天的挑战应该不会那么难。我不仅跟着了她的视频做运动，我也吃了非常的健康。我开始吃更多的健康脂肪，因为我知道它对我的皮肤很有好处，并且减少了我大部分的碳水化合物，还增加了一些蛋白质。我基本上遵循低碳水化合物，中等蛋白质和高脂肪饮食。以前我的皮肤有很多问题，我曾经认为吃素对我的皮肤有帮助，但是在把健康的肉类重新纳入我的饮食，吃更多健康的脂肪之后，我觉得饱了很长时间，我的皮肤也有了改善。
那挑战结束后我的成绩如何？
我在一个星期内体重减少了一公斤。但这次挑战给我带来的最大好处是，我对自己的身体和健康感到乐观。我找到了一种新的饮食和锻炼方式，使我非常满意。Blogilates宣布她将在本周进行另一项七天的挑战。重点放在有氧运动和腿部。我很兴奋，迫不及待地想从今天开始！我接续加油！
如果任何人在寻找一个非常激励教练的话，我会推荐Blogilates给他们。既有初学者的练习，也有高级学生的练习。她的练习是普拉提和HIIT的独特结合，她喜欢称之为PIIT（普拉提密集间歇训练），这些练习对减肥和健美你的身体是惊人的同时。
