李雷认为目前这份工作已不再适合自己，但又不知道自己适合什么、想要什么，更不知道下一份工作会否更好，于是在岗位上纠结了1年却一直没有动弹；
黄梅梅的父母隔三差五追问结婚的事，但黄梅梅一直不敢跟家人坦白她早已在半年前跟男友分手了，她怕父母唠叨、担心甚至痛骂她……
这些事件都有一个共同点：在思维上纠缠而身体不行动，导致陷入一个没有出口的迷宫。
这种想太多，只是在思考，纠缠在虚妄的思维中，而不在真实的世界行动。从这个角度看，想太多真不是一件好事。
01 心很擅长编恐怖故事
像李雷的事件，他已经发现目前工作不再适合自己，但一直瞻前顾后：如果下一份工作没有更好怎么办？如果尝试了几份还是无法适应呢？我是不是一无是处了？到时家人和伴侣肯定会责怪我，而我也没有底气了，那当初为何要离开……
如果只是在思考，那么很容易陷入心魔中，越想越糟，无法找到答案，于是回归到那个起点。
而心也很擅长编恐怖故事，往坏处想是多数人的自然反应。
但如果，我们将注意力从思维转移到身体上，也就离开了虚妄的世界，进入实在的世界。你尝试的每一步都是实打实的，和真实打交道。面对的是真实的反馈，如此一来，才能更好地根据事实来思考。
02 想太多比面对真实更痛苦
思维总是绕圈子。
就如现代小说之父卡夫卡的小说里所写的那种感觉——
你希望抵达一个目的地，但你却走在迷宫里，而且这个迷宫其实根本没有路可以抵达目的地。
像黄梅梅的事件，假若她主动告诉家人真相，跟真实的父母打交道，可能得到的反馈是，家人也早就不太看好她的男友，分开是好事，或者支持她先专注事业。如果是责备，也起码不用再掩饰真相，反而舒了一口气。事情都能得到推进。
所以，一旦不再在思维上纠缠，这个迷宫就会自然消解，这时你会发现，这个目的地就在你身边，你已抵达那里。
很多时候，真实的世界和自己想象的世界完全不同。
到了该行动的时候，如果想太多就会引出不必要的负面感受，去想象真实的世界，越来越忽视自己真实的步伐，更何谈迈步向前。
何不赶快投身真实世界，实在地走每一步，得到反馈，引出感受，再继续思考，更积极地投身于这真实的世界。
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