3.13下午，“高效生活 高效工作”研习班第一期开班了，我很荣幸能够参与其中。通过一下午的体验探索，想要分以下几个小标总结一下:
1.我想要的
本来这天下午我还有另一个会议，通过有效沟通，得知那个会也可以安排相关专业所科研人员去听会，同事也很棒，几乎第一时间支持到我，那种被看见时升起的是心底的一丝丝温暖，我把参加研习班列为我“想要的”，事实证明当“重要不紧急的事情”~(我想要的）是当下我认为必须要去做的，其它一切急需要扑火完成的事项也会让路，最终事务发展的方向会“随心所愿”。
2.静心临在
林书记带着大家静心，感受当下，接纳头脑中的念头，带着觉知抬左右胳膊，这个环节我最大的感触是临在的品质在慢慢提升，带着觉知抬左右胳膊时，慢下来，轻触空气划过，时光似乎拉长了，心里任何期待都没有，身心静下来感受手、脚及呼吸，又似乎能感受到一股磁场的力量，抬、放变成了两个不同的磁极，静心临在让我“在”，深感当下发生的一切美好。
3.我是谁？
用三个词描述自己(阳光面、阴影面），用自然界的一样物来形容自己，这个环节我体验过多次，我们能活到现在，也许在各种磨砺中形成了自己独有的一套为人处事模式而并不自知。我往往都会想到阳光面的自己而不敢面对那个扎进厚厚的壳里的“丑陋”的自己，通过很多次的体验，我知道每个阳光面会对应一个阴影面，对抗阴影才会活出阳光面的“假我”，我们不需要活在任何别人的期待里，只需要做真实的自己，当我们决定做真实的自己时，一切也会变得不一样！当然这也是需要勇气，踏上自我认知的这条路~这次和前面体验过的感觉不一样，刚刚临在环节头脑中那个飘来又闪开的念头在我的潜意识里留下一个画面，一株迎着雪的梅花树，都说梅花香自苦寒来，也许正寓意着，勇士之旅会很苦会很难，不过也很期待那份经历风雪后的绽放！
4.觉察是否了解团队成员
通过“三个真相和一个谎言”测试，觉察对团队成员的了解程度，这个测试过程及结果很让我们诧异，本就在一起工作的小伙伴们，似乎变成了陌生的人，我不爱吃橘子、我很久没为家人做饭了…一时迷惑我们这到底是真是假？通过讨论猜测，我们眼前仿佛揭开了一层面纱，出现在我们面前的活生生的“她”、“他”原来还有另一个面相，我们真实的想要被“看见”，我能感受到每念到某一条大家不约尔同指向那个对的人时候的欢喜，原来互相沟通互相了解可以变得这样轻松自然有趣，我们太需要掌握一项本领去~看见、了解、接纳！研习班的课程是在指引我们一起去探索，去觉察，想想就太诱惑了，现在启程不晚！
5.到底让优势更优还是勤修短板
往往我们受到的教育是要勤修短板让自己表面看起来是个完美的人，可是活到头来，有多少人真正变成完人拥有完美的人生？我想我们不需要迎合任何人去扮演我们并不擅长的社会角色。我们有多少人想要去真正发现自己的“优势“而活出真实的有力量的自己？我们有可能在模式里兜兜转转，今年的研习班是激发我们每个人去发现自己的天赋能力，我想要让天赋优势更优应该比补短板更能够达成，做不擅长的事情相当于在有限的生命里浪费生命，这是我当时真实感受到的，也是更加期待接下来所有的课程！
忘记说了一点，这次被伙伴们推荐成为了绽放之队的队长，我想感谢各位伙伴的托付与信任，期待今年我们在勇士之旅收获☞超越自我 尽情绽放。
最近看到的一句话来结束吧~真正的幸福，是让自己活成一束光……对自己负责，就让自己活成一束光；对世界负责，仍然要自己活成一束光。因为这个世界上，当你活成一束光的话，谁要接近你，谁就是接近了光明，那也是对他者的负责和对他者的造福。
