我们的自卑很多时候表现为过度希望获得他人的认可，却忽略了最终能为我们人生负责的只有我们自己。                                     -《涵解：无畏真实》赵涵

说到自卑，可能我们会觉得好像自己没有过，但说到不自信，可能很多人就会点点头，其实不自信也是自卑的一种表现。

百度上对“自卑”的定义是：个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。

也就是说在一个自卑的人,总是能看到自己的缺点。

比如，会担心自己的工作做的不如别人好；想要表现的好一些，可是又担心自己的言行举止，招来别人讨厌；还担心别人不愿意和自己呆在一起。 我们总是一边努力给别人看，一边不断否定自己。

但真正要看到自己努力的人就是我们自己。 之有多肯定自己，看到自己的进步，你才会从否定自我的怪圈里走出来。

你可以试着写一些成功日记，每天记录自己做的好的三件事，这样你会在记录的时候，不断的去回想今天一天里自己做的好的地方，自己的优点。

这个过程会让你的心态，从消极转换成积极。