文／雨竹

经常有人与我开玩笑，“最近又写什么了，天天写，日日写，赚了多少稿费？稿费下来请喝酒”，看到此类信息，我向来不予回复。

懒得和不在同一频道的人谈论是非。

也经常有人问我，你写作不为挣钱，不为出名，那你干嘛要写，我的回答是为了安静和专注。

自从16年8月开始码字至今，我悟出一道理，一天当中，只有写作的几个小时大脑是最清静的，脑子里装的满是文字，甚至会忘记时间，不会走神，每当写作的时候，杂七杂八的东西总会悄无终影。

那种安静和专注远远超过跑步，禅修，健身，读书，这些曾被人定义为修行的，于我而言，匀无法达到写作的专注。

我们都知道，一个人的智慧是内生的，那么就需要我们安静下来，烦躁不安的心境永远不可能内生智慧。

为了达到心静，曾一度前往寺庙诵经，练习冥想，坚持跑步等等，可始终未能达到预想的效果。

如果说跑步可以让你不断调整心态，让心态更平和，那么写作则通往疗愈。

你或许不相信我说的，不妨阅读纳塔莉.戈德堡畅销疗愈之作《不安的时候静下来写》，这本书会告诉你答案。

本书的核心理念是不安的时候坐下来写，需要记住八个字“闭嘴，现在就开始写”。

作者还讲到，阅读是写作的老师，可见阅读有多重要。

此时，你一定会说，我根本就不会写，怎么写。现实中也经常遇到一些人问我，看你每天长篇大论的写文章，真是羡慕，可我就是写不出来，怎么办？

我说，怎么可能写不出来，看到什么就写什么，想到哪就写哪，不成文章也无所谓，每天写三二百字，坚持下去，你定会摸索到其中的奥秘。

这本书也提到了关于如何写作。这里的写作不是套用那些固定的写作模式，作者提倡自然写作法，也叫随性写作法或者喷射写作。

曾认识一位文友，她比较善于小说的创作，她说，在写《自行车》这部小说的时候，好像什么东西在肚子里，再不写出来就要喷出来的感觉，2万多字的小说一气呵成。其实写作要的就是这种感觉，脑子里想什么统统用文字一股脑的表达出来。

这种写作法也是自由写作，不顾及别人怎么看待你写出来的文章怎么样，也不考虑写作方法，或写完对别人的影响，心里怎么想就怎么说，用最真实最自然的语言勾画出你的观点和你所见所闻。

在写作中，无需刻意运用一些华丽的词藻，复杂的语法及巧秒构思等等，注意句子简短，精炼，以及细节就够了，写到深处自然会得以升华。

当然在写作前还需要做些准备，比如说在安静的环境，特定的某一时间，培养真正的内在宁静，相信自己写的时候有充分自主权等等。

很赞同序言作者庄慧秋所说，只有在安静的环境下才能与自已的内心对话。

作者针对一些写作遇到心理问题，还总结了一些书写的练习方法：

1、 手不要停。闭嘴，开始写。

娜塔莉写到：“过去二十五年，每次有人问我，要有什么条件才能书写？我总是重复这五个字：闭嘴，开始写。你需要不断练习，一步一步地踏出，一次一次地呼吸，一个字一个字地写下去。在那个狭窄的悬崖边，你会一再地在爱恨生死之中遇见自己。”

2、 允许自己写出全世界最烂的文字

很多人说自己不会写，写不出来，究其原因，主要是他们害怕自己写的不好，被别人耻笑，对自己要求的起点太高，要求太完美，往往是这些想法，阻挡了你坚持下去的勇气。

娜塔莉说：我们不是在寻找宝石头，而是借此接触并接受我们的整个心智。写下无聊的事情、抱怨、暴力、生气、执着，具有破坏性的、恶毒的、丢脸的情绪。让我们看到它们，并和我们的这些部分交个朋友，不逃避它，也不抗拒它，生活中亦如是。

3、 要精确

不要只写“汽车”，要写“凯迪拉克”，不要只写“马上”，要写“奶油色的马。不要只写水果，要写“苹果”或是“香蕉”，也就是注意细节。

4、 不要控制

说你要说的话，而不是说你该说的话。

作者还告诉我们七种写作心态：1、不批判。2、耐性3、初心。4、信任。5、无为。6、接受。7、放手。

知道了以上内容，写作还需掌握一些方法，比如说组队与文友一起创作，或参加写作班等等，营造写作氛围。

同行的很多书友，起初信誓旦旦、热火朝天要日更原创，可走着走着就散了，直至放弃写作，也许他们没有顺势而为，顾及太多，一再迎合别人，却忘了自己，最后对写作失去了兴趣。

建议书友们阅读《不安的时候静下来写》，也许会从中找到你写作的勇气和初始，书中内容很随性，也很跳跃，不过，阅读一本书，某一点或某一句话对你有所启发，就是已足够。

2018.2.24