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“你怎么还不睡觉？都已经很晚了。”睡眼朦胧的老公翻了个身，看我还在盯着手机看没睡觉。不一会儿，“呼噜呼噜……”的鼾声又响了，老公又睡着了。
此时已经是夜晚凌晨一点钟了，我还在追看一部电视剧，被男女主的深情演绎给迷住了，完全忘记了时间。熬夜这个坏习惯时时发生在我身上。虽然总是告诫自己不要熬夜，熬夜伤身。但是当我沉浸在梦幻泡影的剧本里就无法自拔了，哪里还会管是不是已经夜深了。等到第二天早上起床看到镜中那个脸色暗沉，好像被抽干水份毫无光泽的皮肤，黑眼圈堪比画了烟熏妆。心里也在不断懊恼，怎么就不能早点睡觉呢？今天晚上一定要早点睡觉，不能再看手机了，不能再看毫无营养的短剧了。但是到了晚上，手指滑动手机不自觉地就刷到了那些无脑短剧，一不小心又入坑了，然后就忘乎时间，继续熬夜，等到第二天起床又是自我反思一番。就这样陷入一种难以自拔的坏习惯怪圈里。
其实因为习惯熬夜，又引发更多不好的坏习惯。比如因为熬夜晚睡，我总是忍不住想要吃个宵夜喝点奶茶。所以每周奶茶成了必需品，尤其到了周末休息时，一边熬夜追剧，一边喝着奶茶，更有甚者再来包薯片嘎嘣嘎嘣嚼着，再或者点个烧烤吃着，别提多惬意了。这个时候早已把想要减肥抛之脑后了，美其名曰享受周末时光。
在享受周末时光的时候，我会突然想起自己还有周作文没有完成。每个周日晚上12点前必须完成的。周六早上我对自己说，最好今天就能完成周作文，那么明天就轻松了。然而想法是好的，实施起来却难上加难。习惯性拖延让我从周六拖到了周日。周日送完儿子去上课，中间的空档时间完全可以用来完成作文。但是我偏偏会错过这些时间，直拖延到周日晚上来临。这是最后的期限了。我才不得不开始构思写作。然后又是熬夜才把周作文写好提交。
直到此时才算是放松了。
拖延症这个坏习惯有时候会让人感觉在跟时间赛跑。前面总是不着急不行动，到了最后期限才像打仗似的，快马加鞭地完成。虽然是完成了，但是质量堪忧。因为赶时间，可能有很多错别字都没改，可能有很多句子不通，可能很多情节刻画不到位。但一切都无法改了，因为拖延到了最后时刻没有时间了。因为拖延，有一次我的周作文无法完成了。心中懊悔不已，但是没有机会，过时不候。
熬夜的坏习惯最终也向我的身体发出了警告。体检报告上一个个红色的箭头和长长的文字解释都在向我说明，我的身体出现了很多不好的状况。因为熬夜看手机，我的视力从1.0变成了0.7，乳腺是有好几个结节，内分泌也相对有些失调。健康已经亮起了红灯。我必须让自己学会克制，努力改掉熬夜的坏习惯，让自己生活规律一点。
可能每个人都或多或少有一些坏习惯。千万不要让坏习惯主导了自己的生活，那样只会变得越来越糟糕。希望我们多养成一些好习惯，做更好的自己。
