主题：烦躁 无力
事件：中午老二睡着了，借此机会我可以把房间收拾一下，老大要求借我的手机学英语，他的pad被他不知道放哪里了，借给他手机后继续收拾，没一会就听到他在客厅里闹情绪，随后他走到房间很急躁的对我说：“你的手机太卡了，让我不能把课上完，我再也不上了”，听他这么说，无名火升起来了，我按耐住内心的火，试图去倾听他，他还是这样，并且变本加厉，我也火了，每天都要面对他这样那样的问题而闹的情绪，受够了，无力陪伴，你爱怎么样就怎么样吧！我感觉我被消耗殆尽了，没有心力倾听了，我说了一句：“不学拉倒，学不学是你的事，我太累了，先让我休息一会儿，你先调整一会儿吧！”，说完我没有再收拾房间，刚好妹妹也醒了，给她充了奶，陪她坐下来感受自己。
即时反应：
不是你提出来要学的吗？手机卡了看看是什么原因，干嘛每次遇到点小事儿就闹情绪，搞得鸡犬不宁的，真累。
此刻身体感觉：
腹部有怒火 ，胸口堵
内在对话：
你说要学，我全力支持你，遇到问题至于这样吗？我都已经说陪你一起看看是什么原因，有可能是网络或是内存不足的原因，还没弄清楚就发脾气，每次一丁点小事就引起浩然大怒，真是受够你了，每次要花费我好多时间和精力，我就这样被你们一点点消耗完了，什么事都做不了。
内在感受：
烦躁、无力
自己的情绪伤痛：
小时候遇到问题都是自己想办法解决，没有大人可以帮你，更别说什么陪伴，倾听的。自己想办法，反而办法越来越多。
限制性信念：
有事儿不能用语言好好表达吗？这么大了还要像小宝宝一样哭闹。
临在后看到的真相和可能性：
孩子在我面前呈现他真实而又脆弱的一面，是对我充分的信任，相信我不管面对什么样的他都能接纳他，所以他才会这样。
是我不接纳自己的脆弱，从而也不让孩子示弱无能
可调整的回应：
等孩子的情绪风暴走了，恢复正常了再跟孩子一起看看是什么原因导致老卡机。
2020-5-27 三 晴
