感恩遇见,感恩正念!

我带着正念来见你们!

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保持好奇心,期待将来临的一切!

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觉察呼吸,静观声音;

觉察身体感觉,静观念头,访客!

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与自己身体来个连接。

与身体一起和谐。

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与瑜伽球亲蜜相拥!

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感谢一路走来的自己,感谢现在的自己。

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感恩遇见,感谢正念!

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