早起，这个词对于我来说，前几十年真的很难！很少自然醒，就算生了宝宝后，晚上哭我都难醒，有意识的提醒自己，听到哭声就起，我艰难的坚持。
每次过年回家，寒冷的冬天早点8点还不想起，可我的家婆去每天4-5点多就起床，起那么早，也没有其他的的事，觉得好无聊，吃完早餐又不知干什么？不如呆被窝里还省了烤火的电费！
有时也偶尔早起过，但是不知道早起后具体什么？洗漱好，又觉得无事可做。早起就这件事与我无关。
2021年一次偶然的机会加入了朝夕晨读的成为了一位追光者，连续早起292天，慢慢的有了早起意识，早起读书让我有事可做，6点起床是我的极限。
2022年加入了弘丹写作成长学院，弘丹老师的课程都安排在早上，这里的伙伴起的更早，因她们早上的时间不光读书，还进行了自由写作练习。写出不计其数优秀的文章，发表到各大平台，甚至出书，弘丹老师在七年的时间写出三本书，这已是一个成功的案例。是我们学习的榜样！
每天24个小时留给自己的时间真的不太多，比如说我们平时白天要上班，晚上要照顾孩子，所以你就会发现我自己的时间是被挤压的很少的，所以你一定要抽出1时间留给自己去尽情的书写，去书写自己的所想所思，这其实就是你留给你的第三空间。
除了家庭，除了工作以外的第三空间，你就可以自由的去做自己。畅快的做自己，我觉得这是一件非常能够让你的身心得到放松的一种方式，也会让你点燃你的内在的热情，让你对生活是充满热情的，然后让你的身心保持一个健康的一种状态。
于是我对早起有了正面的看法，乐于早上学习，在无人打扰的环境下，做自己喜欢的事。找到自己的喜欢的事。
我的早上三步曲:听课程读书、做运动、给孩子做早餐
现在每天觉得很充实，通过早起我阅读量由少到多，由以前的听书，不做笔记，到现在做笔记还能做思维导图或写成一篇文章。
如果你也想早起，又不知道做什么，推荐你看这本书《早起的起迹》这里有些方法可供参考。
你和理想的自己只差6分钟
1.用1分钟的时间让自己心静。
你可以祈祷自己将要开始的旅程一切顺利，或者你可以开始冥想，将注意力集中到自己的呼吸上。清空大脑、放松身体，让所有压力都随风而逝
2.大声朗诵每日的自我肯定宣言，告诉自己拥有无限的潜能。然后，思考今天的当务之急是什么。一旦你将注意力聚焦在最重要的事情上，你的内在动机将会大幅增强。
3.第三分钟：尽情地想象未来
闭上眼睛或看着愿景板，进行具象化训练。具象化包括你实现目标时的感觉。想象今天自己一切顺利，享受工作，和家人或其他重要人士一起谈笑风生，轻松完成一天的任务。你似乎看到了这种场景，感觉到它的存在，体验到其中的快乐……
4.第四分钟：写下让自己感激的事情
用1分钟写下让你感恩的事物、自豪骄傲的事物，以及你承诺当天要做到的事情。如此一来，你就能为自己塑造一个充满力量、斗志昂扬、自信高涨的心态。
5.第五分钟：静静地读一页书
拿起一本励志书，用1分钟的时间读一到两页。如果从书中学到一个新观点，你可以将它运用到生活中，提升你的工作表现，或者改善人际关系。
6.第六分钟：动起来
站起来，最后1分钟用来锻炼身体。你可以跑步、跳绳，做俯卧撑或者仰卧起坐。
如果每天前6分钟
人生只有两种生活方式：一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。
坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩
我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
