想要变成自律达人，就和我一起记录时间吧，时间注就是把一天做了什么，花了多少时间都记录下来，我用微信做时间注，微信给自己发信息，做完一件事就发信息，时间自动的记录下来了。

我把昨天的时间贴图上来，方便大家参考，想要自律，就要知道自己的时间花费怎样？

我的各项花费：

浪费的时间：看小说有4小时。

投资的时间：写计划、写文1200字约1.5小时；学习经济法50分钟；录课备课2小时40分钟；

其它的时间：做饭3小时；家务运动40分钟；，杂事2小时；学习强国20分钟，视频家访20分钟；陪儿子看动画50分钟；睡觉1小时；

总时长17小时10分钟，自己浪费4小时占总时长的四分之一，投资时间占四分之一。

我的感受：

这是有滋有味的一天，做事情时，精力很好，我听了张萌的《精力管理》，喝水量，运动和学习，交替进行，心情也好，做饭不怕麻烦，看到家人把饭吃光，我获得了满足感。

今日要进行调整：

1、不安装小说软件，休息时，可以看一下短小的文章，或者写点随笔之类，要不就进行业务学习，看书写笔记，不太费脑子的事儿，执行起来经比较容易。

2、物理教资学习，要提上日程了，距离考试还有40天，我要加油了。

3、今日能够把握的时间此刻到22点，约14小时，分配好今日的任务。

4、人生就是一场修行，总有人能脚步踏实，速度如风，我呢，是个普通人，平凡但绝对不平庸。

5、22点45，关手机，23点之前入睡，自然醒。

6、今日进行户外活动30分钟，反正也要取快递，借机会多走几步。

看我今天的表现吧，把小说时间利用一下，写文，按自己速度4个小时能写4000字左右，时间变成自己的成果是最好的了。

美美哒