中原焦点团队 坚持分享421天 2020.12.15
遇到点小事，虽然不值一提，却能感觉到自己的情绪，确实有不舒服的感觉，而且想和Z老师聊聊，只想说说尊重不是体现在小的事情上吗，怎么天天练尊重，最后总和实际不一，其实真不明白怎么会这样。尊重从每个细节开始。虽然知道自己有些小题大做，还是有些想表达的欲望。也知道自己成长不到位才有这样的情绪，但就是有种执念，想证明别人不对。
心中虽纠结，但还是选择了非常亲和的Z老师，她的魅力和人品已在我心，管它呢，不用怕，真实的情绪真实地表达后，我会舒服一些，目的要做什么其实已不重要。
Z老师很快回复我，而且共情我，一句我能体会到您的感受一下让我舒服了几分，遇到这事确实会有不舒服的感觉，Z老师再次的共情又让我踏实了些。如果从这种不舒服中走出来，您会有什么不一样的觉察或调整呢？Z老师的这句话让我有了想往下说的欲望。Z老师敏锐地捕捉到，如果您愿意的话可以约练一下这个话题，让我一下子感觉到了温暖，短短几句话让我有话说，有地方说，让我开始反观自己，让我在觉察的道路上又向前迈了迈脚步。情绪是帮助我们进步的，所有真实的存在都是有价值的，尤其是不舒服的地方价值更大，从别人这面镜子看到自己是幸运的，是我们的福祉。这么几句话已经让我开始彻底地反观自己，内心开始翻腾。
迫不及待地倾述自己原生家庭造成自己的性格特点以及生活中的种种，在这种被理解和被抱持下，我没有想去掩饰任何。信任就是我开心的锁。直击内心的敏感，却丝毫没有敏感的不悦。敞开是释放，释放有疗愈。原来信任别人却带给自己福报。顿时又轻松了。
常因我的敏感、成长不到或种种不满意自己的地方而多少有些自责，因为在追求进步的路上总看到别人比自己跑得快，总能看到别人比自己好的地方，而忽略了自己其实也是在尽了自己的力量。说白了，没有一个好的心态来源于对自己的不接纳，而这种不接纳常常是触发情绪的点，而这个点能有人陪着去看的时候真的是一场生命的见证，是一次精神的沟通，是一次自己对自己的看见，也是在看到别人生命故事后的顿悟。感慨于Z老师用自己的生命故事来陪伴我，在她的生命故事中，我看到了每个人在用自己的方式在舔舐自己的伤口，而在疗伤中依然砥砺前行。除了坚韧，还有一份自我的陪伴和接纳，还有一份与病共存的淡定。我就是我，正因为不同，才有你我。
原来，世间并不是只我一个人如此地孤独 。原来，我的纠结，你也曾有过，甚至更深刻。原来，我们不是一无是处 而只是缺乏对自己的接纳。我们生而不完美。那种痛苦，早晚要和解。
如何与自己和解，Z老师用更加温柔的声音给我演示了如何去和自己内在的小孩对话：假如她是你的一部分，你接纳她就是在接纳自己。我要拥抱你，亲爱的，我会好好照顾你，珍惜你，你是我生命的一部分，我允许你保留自己的样子，允许你有情绪，允许你有着自己的速度，允许你做真实的自己，无论你是什么样子，我都爱你，没有什么不好，只是你和别人不一样……太多的美丽的和自己的对话，让我真切地感觉到自己才是最需要自己的，也是最爱自己的，我们和自己和解，才有力量，才不至于内耗，才能和自己平共处，也才能去接纳别人。与自己和解，是一种境界。
那又能怎么样?是的，如果不如你意，如果不完美，如果事与原违，那又能怎么样，又能坏到哪里去。接纳是我们平静而淡定去面对一切的法宝。我愿意，我接纳，我可以让生命以它独有的方式前行，无论发生什么，只是我的一段经历，只是丰富我生活的一种色彩，只是我未来可以回眸一笑的故事。这种接纳是一种随遇而安的淡然，是一种对自己的天然支持。
与君一席话，胜读十年书书，感谢老师，也感谢自己，在对的时间总能遇到对的人，在我的生命中，总有高人指路。没有表达到的，也许会在哪天想起。就让那些无声的影响默默陪着我。
天很冷，心里却暖暖的。
