世界上没有人天生就是天才，只要通过大量刻意练习，人人都可以成为天才。好多人都听说过一万小时理论，但到底怎样才能真的实现呢？研究表明天才并不是天生的，而是可以通过刻意练习来实现的。
练习分为有目的的练习和无目的的练习，千万不要陷入无目的的练习。
无目的练习就是反复做某件事，只是在做重复练习，比如有一个乒乓球爱好者二十年来每天都在练习打球，但一直都用之前的打法，那么他有可能成为高手吗？当然不会，因为他一直在做无用功！
那么什么是有目的的练习呢？这种练习有四个特点
1.明确目标。练习之前要有明确的目标，要明确自己要达到怎样的标准，目标明确才能有所收获。
2.专注。让自己尽快进入状态，不要被外物所影响，专注于自己所做的事。
3.有效反馈。也就是需要时刻总结和反思，总结学到的经验，反思做的不足的地方。
4.走出舒适区。逼自己一把，从原有熟悉的舒适区跳出来。
那怎样进行刻意练习呢，刻意练习也就是用有目的的方法让你拥有高手的心里表征，比如高手下棋的时候不会走一步看一步，而是一步一步规划好的。刻意练习可以通过以下四个步骤完成:
1.选择合理发展的领域。学习者所选领域要有行业发展的空间，比如计算机时代你选择学习算盘，这将很难有发展空间，所以一定要顺应时代发展。
2.清醒有意识的投入。比如考驾照刚拿到驾照的时候，什么时候换挡，刹车，油门都很小心，但度过新手期之后，就不用如此，因为你已经建立了心里表征。在刻意练习的时候，不需要根据习惯来完成，而是要有清醒的训练目标。
3.要有跳起来才能够得到的目标。意思就是如果觉得自己工作很舒适，那么很可能你没有在进步，那么你需要走出舒适区，制定有点难度的目标了。
4.寻找优秀的导师。古典曾说高手的思维都是反人性的，所以需要寻找领域内的高手，通过互联网，网络付费等等，可以找到。
以上就是刻意练习的方法，通过制定合适的目标，进而进行有目的的练习，从而达到某一领悟的高手，相信你也可以！
