1.被各种琐碎淹没的人生
近几个月总是太忙，甚至经常熬夜，睡眠已严重不足，每天早上醒来想的就是中午一定要补一觉才行，可到了中午又总是先刷会儿朋友圈，再看看文章，翻翻书，然后只能打个盹儿。
我知道这样可不是长久之计，必须得有一个解决的办法。
这时候，我遇到了《精要主义》。如果说有及时雨这东西，我认为它就是了。虽然只读了一遍，但感觉已受益匪浅，因为它向我展示了一个“更少，但更好”的全新思维。
你是否也经常忙的不可开交？你是否很难拒绝对别人对你的要求？你是否认为自己可以同时做好几件事，但事实并非如此？你是否经常赶在最后时刻加班加点匆忙完成任务？你是否经常感觉到时间和精力严重不足？你是否经常因为各种事务挤占了睡眠时间，每天早上起床后哈欠连连？你是否总是认为你做的不够多，努力不够多，面对众多选择不知如何取舍，甚至根本没有主动选择？你是否感觉已经很努力，但总也看不到成绩？你是否已经开始对你满满的衣柜进行“断、舍、离”，却还没有意识到你人生的衣柜也早已被各种琐碎淹没……
如果答案是是的话，也希望你稍微停顿一下脚步，想一想哪里出了问题，要不要再继续这样的生活，以及该如何改变。
而由格雷戈·麦吉沃恩提出的一种全新的思想——精要主义，能帮你解决上述困惑。
2.作者格雷戈·麦吉沃恩其人
格雷戈·麦吉沃恩是什么人呢？
在遇到《精要主义》之前，我也没有听说过他，不过，这只是因为自己的孤陋寡闻，而格雷戈并不是一个横空出世的新星，更不是类似“网红”似的人物。
实际上，格雷戈·麦吉沃恩被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维。
问题又来了，也许你会问我史蒂芬·柯维又是何方神圣。
我百度了一下，原来史蒂芬·柯维是美国著名的管理学大师，曾被美国《时代周刊》誉为“思想巨匠”，“人类潜能的导师”，并入选影响美国历史进程的25位人物之一。他的《高效能人士的7个习惯》一书销量过亿册，并被翻译成28种语言出版。
《高效能人士的7个习惯》我前两年曾经是读过的，竟然没有记住作者的名字，可见当时读书是多么不走心，所以竟然没有养成多少高效的习惯。不过，我已经决定了再把那本书找出来好好重读一次。
而格雷戈·麦吉沃恩是精要主义的提出者、倡导者和领导者，他致力于帮助企业和个人摒弃琐碎，直抵精要。
他在硅谷有一家管理咨询公司，他服务的客户包括Apple、Goole、Facebook、Twitter等多家世界顶尖公司。
他在斯坦福大学开设了“设计你的精要人生”课程，备受青睐和欢迎，他还是《华尔街日报》畅销书作家，《哈佛商业评论》最受欢迎的专栏作家。
他还是世界经济论坛全球青年领袖，多次受邀在世界经济论坛、西南偏南大会等发表主题演讲。
怎么样，格雷戈·麦吉沃恩头上的光环有没有亮瞎你的眼？希望他的《精要主义》也能帮助你开启属于自己的闪亮的人生之旅。
3.到底什么是精要主义
所谓“精要”并不是一个全新的提法。
在书中《前言》的第一页，就引用了我们中国作家林语堂的一句话——生之智慧在于摒弃不必要之事。
而德语中也有“Weniger aber besser”的说法，意即“更少，但更好”。
作者说，“更少，但更好”是对精要主义最恰当的定义，但精要主义是对“更少，但更好”的不懈追求，这意味着不是偶尔为之，而是把追求“更少，但更好”当成行事的铁律。
那么为什么我们需要精要主义呢？作者在书中提出“个人贡献峰值”的概念。
你的时间和精力是有限的，精要主义并不是让你掌握一个新的时间管理策略，而是认为时间和精力应该只用于有意义的事，这正是精要主义者的核心思维模式。精要主义不是如何完成更多的事情，而是如何做好对的事情。它也不提倡为了少做而少做，而是主张只做必做之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而达到个人贡献峰值（如上图中的右图）。
想一想你现在的精力是否被很多事务分散了，就如同上图中的左图，它是否正是你现状的真实写照？
精要主义是一种思维方式，而要把这种思维方式内化于心绝非易事，必须克服非精要主义的三种根深蒂固的想法：“我必须做”、“这些都重要”以及“我能二者兼顾”。要摒弃这些错误的思维，就要抓住精要主义的本质所在，拥抱其三条核心真理：“我选择我要做的事”、“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。
也就是说，要像精要主义者那样思考就必须学会不断地选择、甄别和取舍。
选择，我们可以选择如何支配自己的时间和精力。当然选择是困难的，因为选择意味着拒绝一件或多件事情，可是一旦我们放弃了自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们做出选择。
甄别，根据帕累托定律（80/20法则）几乎一切都不重要，所以必须要区分重要的少数和不重要的多数。只有淘汰那些不重要的多数，才能拥抱真正的契机。精要主义者用更多的时间来辨别，以便花更少的时间去做，因为磨刀不误砍柴工。而很多能干的人无法提升贡献度，是因为他们无法摆脱一切都重要的概念。
取舍，我们不能什么都要，也不能什么都做。面对取舍，精要主义者会主动做出权衡，成为自己行动的主宰，而不是坐等别人的主宰，通过选择那个最有力的，就能极大地增加实现目标的机会。
4.从精要思维到精要行动
《精要主义》一书中用三章的篇幅重点介绍了精要主义者养成的三个步骤，那就是探索、排除和执行，通过持续运用，就能获得越来越多的收益，这也是一套将精要思维转化成一种系统化的程序。
&探索：
就是区分无意义的多数和有意义的少数。相比于非精要主义者，精要主义者实际上会探索更多的选项，他们在真正行动之前会系统地探索和评估多个选项，来确保做出的选择是正确的。为了做好这一步，作者提到要注意五个方面：
抽离，为探索和思考留下空间；
审视，关注真正重要的事；
游戏，拥抱内心孩童的智慧；
睡眠，保护你的身心资产；
精选，只接受前10%的机会。
为了便于理解，作者结合一些生动的例子加以说明。比尔·盖茨，从20世纪80年代以来，每年都要安排两次什么都不干的一周，即思考周，专门用来阅读和学习，一直坚持，即使在微软发展的鼎盛时期也不曾间断，这就是“抽离”。而为了说明睡眠的重要性，有些公司鼓励睡眠，如Google公司即设置了著名的“小憩舱”。
提到睡眠，你是否没想到精要主义竟然这么重视良好的睡眠，甚至拿出专门的篇幅来强调呢？是的，最珍贵的资产莫过于我们自身，如果不对自己的思想、身体和精神进行投资，就毁坏了用以达到个人贡献峰值的最佳工具。而人们破坏这种资产最常见的方式之一就是缺乏睡眠。
&排除：就是摆脱无意义的多数。排除非精要之事意味着说不，并且经常性地说不，要做到这一点极需勇气，不仅是心智的训练，也是情感的训练。这一部分提供的五个方法可以让你赢得时间去做真正重要的事：
澄清，做一个以一当千的决定；
勇气，优雅说不的力量；
放弃，止损就是最大的赢家；
编辑，看不见的艺术；
边界，设定界限会带来自由。
我们中的很多人很少说“不”，最后往往使自己陷入琐事之中，甚至心力交瘁。究其原因，作者认为一是我们分不清什么才是重要的事情，而是我们内心对社交尴尬畏首畏尾。要摆脱这样的困境，就是学会说“不”，坚定地、决绝地，却很优雅的说不。为此，作者还给出六个优雅说“不”的原则和有效说“不”的八种方法。
对于沉没成本，精要主义认为放弃、止损就是最大的赢。而很多人却经常不能自拔，在无意义的事情上不断地投入时间和精力。为此作者专门分析了六种常见的陷阱，并给出了应对策略。
&执行：
我们往往认为执行的过程充满了困难或阻力，而精要方法却截然不同，不是逼着自己去执行，而是把时间省下来创作一种方法，用来扫除障碍，使任务执行起来变得尽可能轻松自如。作者本章给出了五种建立执行体系的方法：
缓冲，充足准备带来优势；
扫除，锁定你的“最慢行进者”；
进步，小胜的价值；
心流，常规造就天才；
专注，当下最重要的是什么。
我们生活的世界无法预知，意料之外的事情更是比比皆是。精要主义者的做法是基于最佳的情况，考虑最坏的可能，提前准备，设置缓冲。对于如何设置缓冲，作者还给出了三个窍门，例如，在时间预算方面比预计时间多留50%。
精要主义者不会贪多求全，急于求成，平均用力。他们认为要真正做好重要的事，必须从小处着手，创造动力，然后运用这种动力创造下一个胜利，直至取得重大突破。
5.是时候问问自己了
作者说，如果你只能从本书中获得一点启发，他希望是：不管你在人生中面临什么样的决策、挑战，或者站在什么样的十字路口，简单地问问自己：“什么是重要的？”，然后排除其余的一切。
我已经向自己的内心探寻这个问题的答案了，那么你呢，有没有开始问一下自己这个问题？
（图片来自网络）
