复盘的意义，在于从过往的经历里提炼经验、校准方向，而不是揪着某一段负面的记忆反复咀嚼。前者是向上的阶梯，后者是困住自己的泥沼。
我们总以为反复回想那些遗憾、失误或是难堪的瞬间，就能找到一个“完美解”，或是让痛感慢慢淡去。可现实是，每一次反刍，都像是在给那些负面情绪浇水施肥，让它们在心里扎根更深。你会发现，自己越想越焦虑，越琢磨越委屈，明明是已经过去的事，却硬生生被拉扯成了一场无休止的内耗。
真正的复盘，该是带着理性的、向前看的姿态。它不是让你在脑海里重演一百遍“当时如果那样就好了”，而是冷静地梳理：这件事里，我做得好的地方是什么？需要改进的又是什么？下一步，我该如何调整才能避免重蹈覆辙？复盘的终点，是放下和行动，而不是沉溺和纠结。
人生本就是一场有去无回的旅程，那些走过的弯路、遇过的坎，都该是成长的养分，而非困住脚步的枷锁。学会给复盘设一个边界，把目光从过去的泥泞里抽离，投向远方的旷野。别让反刍式的自我消耗，拖慢了你前进的脚步。
