昨晚，和Alice 一起讨论，重新把之前做好的SEL 亲子活动流程整理、确定。
从晚上六点到十一点，未来许多次跑过来，给我们一些的建议，；到房间坐下来，把设计的活动流程写在纸上，拿出来交给我，希望我把这个活动加进来；试探我，试图说服我先让他玩游戏再写作业。
我只是一次次表达“我信息”、“做完作业就可以玩游戏”、“我不能答应你。”。
十一点多，我骑车送Alice 回家前，对未来再一次表达“我信息”——现在十一点了，我很担忧，我希望你收拾好书包就去睡觉。
未来说:“好的。”
十分钟以后，到家，一进家门，看到未来还蹲在沙发旁，地上还是和刚刚离开的时候一样——凌乱不堪。
忍不住，大脑盖子打开了。
未来看到我，说:“妈妈，我觉得书包实在太乱了，我想多花些时间整理好书包，”
有一点感动——因为上学期未来是被动收拾书包的，现在主动了。
可惜，已被因担忧而愤怒掩盖了。
带着愤怒表达“我信息”——这么晚了你还没有睡觉，我无法理解你怎么花那么多时间做无意义不重要的事情……
意识到自己带着情绪表达情绪，跑外面洗碗去了。
未来停止整理书包，洗澡去了。
到未来躺下来之前，未来对我说了五次以上:“妈妈，你愿意原谅自己吗？”“妈妈，你愿意原谅自己吗？”……
每听一次，我都沉默没有给未来任何回应。
在洗手间涂脸，发现用的是洗面奶，突然“啊”了一声。
未来关切地问:“妈妈，你怎么了？”“妈妈，你怎么了？”……
还是沉默不语。
同时我的心软下来了。
调闹钟的时候，发现未来只能睡七个小时，大脑盖子又打开了。走进房间对未来说:“未来，刚刚没什么事，我今晚很难过有很多的情绪，没有办法陪你入睡。”
未来说:“好的。妈妈，你愿意原谅你自己吗？”
我走出房间，坐在沙发上打坐，调整呼吸。
很快，感觉好多了，走进房间。
未来说:“妈妈，你把我吵醒了。”
心有愧疚，安静躺下。
第二天早上起来，昨晚的情绪完全走了，想起:“情绪会来也会走。睡觉是清理和补充能量，现在，我有能力爱我的孩子了。”
温柔的目光看着沉睡的孩子。
谢谢你，我的孩子！我知道你想告诉我——不原谅你儿子，就是不原谅自己。最大的敌人就是你自己！
谢谢你，我的孩子！我知道:你知道妈妈有很多限制。当妈妈有情绪的时候，你的冷静可以帮助我更快的合上盖子。
谢谢你，我的孩子！你让妈妈明白——何苦为难自己！
孩子，你陪着妈妈一起成长，你本具足，我亦如是！
