本周温馨时刻及点滴成果：
和先生和区小晴广州游玩三天~~快乐,增进夫妻和孩子间的粘性和感情！
一、健康早起早睡：
早睡：5天在六点前起床，最晚时间是6:19。
这周外出旅行，晚睡早起，回到家也是累垮了，幸好回来有足够的时间休息，修顿过来，回来上班也更好进入到工作上，基本后期也能恢复正常作息。
运动：跑步1次，keep运动2次，1.23平均一万步，下周运动需要加强计划，加油！
冥想4天，让我内心更平静，睡眠也更好，继续加油 ！
二、家庭：
1、每天都会认真写区小晴成长日记，践行亲子时间管理，这周开始执行睡前清单和早起清单，见证陪伴，更好的引领专属她的成长方向。
这周是国庆放假时间，跟老公和小晴广州游顺利进行，交通也十分给力，出去和回来一路顺畅，非常感恩，最好的家庭成长的环境是平衡三角形模式，就是说孩子，伴侣和自己一起的时光必须在每天都有特定时间存在的，不是你和带孩子，他带孩子，而是我们一起和孩子有互动，有效的交流~~日常生活还有假期，多制造一些场景给家人一起外出看世界……
三、事业四、财富
收到boss中秋意外惊喜，哈哈哈~感恩
五、成长
六、休闲
七、社交
与小雨见面交谈，给她分享番茄工作法，帮助她改变拖延，乱，忙，还向朋友圈和宇宙梦想下了订单，明年我们一起日本游学~~~
八、效能
跟3.0班长星辰链接，沟通了解并指导解决了班委辞职事务
*教练会议给教练团答疑解惑 *
给班长部定向 *
* 线下课学习越来越进入状态，学习整理印象笔记和OMNIFOCUS学习，SIRI和提醒联系OMNI实在太好用，语音提醒~赞 *
带领的战狼2.0班级开始进入自动化状态，教练进入到自动化状态，班级活动和事件开始有序进行，班委们太给力，赞赞赞~~~ *
在睡前在床头准备一个小本子和笔，睡觉前如果脑子有想法立刻简答写出来，不用开灯和开手机，只是写下来，会有惊喜 。
收获印象笔记如何更好定标题。
苹果手机如何快速截屏！
印象笔记太好用，继续研究加油！
本周可提升的地方（或问题）
1.班长部需要加强支持和定向，教练们的及时反馈和指导~~
2.提前洗漱时间，提前睡前仪式时间
3.下班前尽量把一天大青蛙吃掉
4.加强收集，排程打卡
下周三只大青蛙（目标）：
1、完成天韵所有税务
2、完成如何阅读输出
3、班委全面自动化，完成50只番茄
4、优化90天目标
1、健康 * 每周跑步3次，5KM/次，站桩或KEEP运动4次
2. *10点前睡，周5次以上
2、成长，学习 : 90天完成600只番茄，每周完成50只。 * 每周听书3本并分享听后感。 * 每天阅读30分钟，90天阅读4本书，1本/3周（阅读输出）
每周以上项目会通过发群里，进行检视，没有完成每一项发50元红包给大家抢，90天没有完成阅读4本书和600只番茄给群里每个人发500块红包！
